Cultura: Ikigai

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Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para
existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai; otros
lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los
secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los
habitantes de Okinawa, la isla con la población más longeva del mundo.

11 leyes del ikigai

1. Mantente siempre activo, nunca te retires.
Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su
vida. Por eso, incluso después de haber terminado la vida laboral
«oficial», es importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando,
aportando belleza o utilidad a los demás, ayudando y dando forma a
nuestro pequeño mundo.

2. Tómatelo con calma
Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Como
dice un viejo proverbio: «Caminando despacio se llega lejos». Cuando
dejamos atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo
significado.

3. No comas hasta llenarte.
También en la alimentación para una vida larga, «menos es más». Según la
ley del 80%, para preservar la salud mucho tiempo, en lugar de
atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.

4. Rodéate de buenos amigos.
Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones con una buena
charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir
consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar... En suma, vivir.

5. Ponte en forma para tu próximo cumpleaños.
El agua se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu
vehículo para la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que
pueda durar muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la
felicidad.

6. Sonríe.
Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. Está bien
darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el
privilegio de estar aquí y ahora en este mundo lleno de posibilidades.

7. Reconecta con la naturaleza.
Aunque la mayoría de seres humanos vivan en ciudades, estamos hechos
para fundirnos con la naturaleza. Necesitamos regularmente volver a ella
para cargar las pilas del alma.

8. Da las gracias.
A Dios, a tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y
alimento, a tus compañeros de vida, a todo lo que ilumina tu día a día y
te hace sentir dichoso de estar vivo. Dedica un momento del día a dar
las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad.

9. Vive el momento.
Deja de lamentarte por el pasado y de temer el futuro. Todo lo que
tienes es el día de hoy. Dale el mejor uso posible para que merezca ser
recordado.

10.  Disfruta de tu musica preferida, la musica activa tus sentidos mas
que cualquer actividad.


11. Sigue tu ikigai.
Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días
y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el final. Si no lo has
encontrado aún, tu próxima misión será encontrarlo!