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martes, 2 de mayo de 2023

PON UN TIBURÓN EN TU VIDA

"PON UN TIBURÓN EN TU VIDA...           🦈🦈🦈🦈🦈🦈🦈🦈🦈

Los japoneses siempre han gustado del pescado fresco. Pero las aguas cercanas a Japón no han tenido muchos peces por décadas.

Así que para alimentar a la población japonesa, los barcos pesqueros fueron fabricados más grandes para ir mar adentro.

Mientras más lejos iban los pescadores, más era el tiempo que les tomaba regresar a entregar el pescado.

Si el viaje tomaba varios días, el pescado ya no estaba fresco.

Para resolver el problema, las compañías instalaron congeladores en los barcos pesqueros.

Así podían pescar y poner los pescados en los congeladores.

Sin embargo, los japoneses pudieron percibir la diferencia entre el pescado congelado y el fresco y no les gustaba el congelado; por lo tanto, tenían que venderlo más barato.

Las compañías instalaron entonces en los barcos tanques para los peces.

Podían así pescar los peces, meterlos en los tanques y mantenerlos vivos hasta llegar a la costa.

Pero después de un tiempo los peces dejaban de moverse en el tanque. Estaban aburridos y cansados, aunque vivos.

Los consumidores japoneses también notaron la diferencia del sabor porque cuando los peces dejan de moverse por días, pierden el sabor fresco.

Si las compañías japonesas te pidieran asesoría, ¿qué les recomendarías?. Y ¿cómo resolvieron el problema las compañías japonesas?, ¿cómo consiguieron traer pescado con sabor de pescado fresco?

(Mientras piensas en la solución.... Lee lo que sigue):

Tan pronto una persona alcanza sus metas, tales como empezar una nueva empresa, pagar sus deudas, encontrar una pareja maravillosa, o lo que sea, empieza a perder la pasión. Ya no necesitará esforzarse tanto. Así que solo se relaja.

Experimentan el mismo problema que las personas que se ganan la lotería, o el de quienes heredan mucho dinero y nunca maduran.

Como el problema de los pescadores japoneses, la solución es sencilla y se resume en esta Frase:

Las personas prosperan más cuando hay desafíos en su medio ambiente.

Para mantener el sabor fresco de los peces, las compañías pesqueras ponen a los peces dentro de los tanques en los botes, pero ahora ponen también un Tiburón pequeño!

Claro que el tiburón se come algunos peces, pero los demás llegan muy, pero muy vivos. ¡Los peces son desafiados! Tienen que nadar durante todo el trayecto dentro del tanque, para mantenerse vivos.

Cuando alcances tus metas proponte otras mayores. Nunca debes crear el éxito para luego acostarte en él.

Así que, invita un "tiburón a tu tanque", y descubre que tan lejos realmente puedes llegar.

Unos cuantos "tiburones" te harán conocer tu potencial, que no te asusten sus "dientes ni sus trampas"... Tú sigue alerta, pero siempre "fresco".

Siempre habrá tiburones a donde vayas...

jueves, 28 de abril de 2022

El Tenis... Escuela de la vida 🎾🎾

Quiero compartir el siguiente mensaje, enviado por un buen amigo

El Tenis... Escuela de la vida 🎾🎾

A veces me preguntan por qué es que disfruto tanto el Tenis. Y es que
además de tener la posibilidad de disfrutarlo con las personas que mas
quiero en la vida, lo puedo disfrutar con grandes amigos, hacer nuevos
amigos, pero sobre todo ser mejor ser humano, respetando y honrando el
juego. Comparto aquí lo que he leído respecto algunas pocas cosas que el
tenis nos enseñaría si fuera la escuela.

Si el Tenis fuera la escuela, nos enseñaría una gran vida.  Nos
enseñaría a saludar, a ser pacientes, a cumplir normas,  a respetar, a
seguir reglas de etiqueta, reglas de cortesía.

Si el Tenis fuera la escuela, nos enseñaría a tener y seguir un orden, a
ser puntual, a guardar silencio y estarse quieto cuando es requerido.

Si el Tenis fuera la escuela, nos enseñaría a mantener la calma,
desarrollar el temple, vivir el aquí y el ahora sin atormentarnos por el
pasado o aterrarnos por el futuro. Cada golpe a la vez!

Si el Tenis fuera la escuela, defintivamente nos enseñaría  a ser justos
y correctos. Nos enseñaría a ser honrados, no tan sólo con los rivales
sino con nosotros mismos.  Si el Tenis fuera la escuela, nos enseñaría a
asumir nuestras responsabilidades y afrontar las adversidades, a pensar
bajo presión, y a no buscar culpables de nuestras incapacidades o
propias decisiones.

Si el Tenis fuera la escuela, nos enseñaría a respetar a nuestros
semejantes, a tener compromiso, el valor de la perserverancia, a
cooperar y ayudar a los demás y ser ejemplo para nosotros mismos y por
ende a los demás.

Si el Tenis fuera la escuela, veríamos con más sencillez la vida y
definitivamente seríamos todos mejores personas.

Saludos a todos mis amigos que cuentan con la dicha y fortuna de
disfrutar enormente el juego, deseándoles que sean muchísimos sets y
años de disfrutarlo.

Puede ser que el Tenis sea para viejitos, niños, jóvenes, adultos, pero
definitivamente es una excelente vía para sanar y madurar el alma.

A jugar Tenis, cualquier día , cualquier hora, con cualquier clima, con
un excelente amigo o contigo mismo.

Nos vemos en la cancha!!!!!  🎾🏸😃👍🎾🎾🎾🎾

miércoles, 27 de octubre de 2021

LOS AMIGOS CURAN

Interesante descubrimiento:
_  Un estudio reciente publicado por la Universidad de Los Ángeles, indica que la *AMISTAD* es un antidoto verdaderamente especial.

    Se descubrió que *LOS AMIGOS* *Contribuyen al fortalecimiento de la identidad y protección de nuestra salud y futuro.* 
   *Constituyen un REMANSO* en medio del mundo real, lleno de tempestades y obstáculos.
   *Los Amigos nos ayudan a llenar los vacíos* emocionales, y *nos ayudan a recordar quienes somos realmente.* 
    Después de 50 años de investigación, se identificó que existen sustancias químicas producidas por el cerebro que ayudan a crear y *mantener lazos de Amistad* .
   Los investigadores se sorprendieron  con los resultados del estudio:
   _Cuando es liberada la *hormona OXITOCINA* como parte de la reacción frente al estrés, los Amigos sienten la necesidad de agruparse._
    Y cuando *los AMIGOS* se juntan, se produce una cantidad aún mayor de Oxitocina (estimula el Amor y la Ternura), de Endorfinas, de Dopamina y de Fenilananina ( *generan entusiasmo y alegría* )_, que *reducen el estrés* más agudo y  *provocan, sensaciones agradables y divertidas.* 
    Se cree fehacientemente que, *LA AMISTAD, PROLONGA LA VIDA* ( las personas que no tienen óptimas relaciones de amistad, generalmente  no gozan de buena salud). 
   Por eso, *tener Amigos nos ayuda no solo a vivir más, sino también a vivir mejor*.
   El estudio sobre la salud indica que, *cuantos más Amigos tengamos, mayores son las probabilidades de llegar a viejos sin problemas físicos y con salud plena.* 
   También se observó que *la Amistad ayuda a superar los momentos críticos* (como la muerte del cónyuge o de un pariente cercano), y se percibió que quien puede confiar en un ser muy amado, o en sus amigos, reacciona y se recupera en un lapso menor que aquéllos que no tienen a nadie en quien confiar.
    Finalmente el estudio concluyó que:

 *La Amistad, constituye una excelente fuente de Alegría, Fuerza, Salud y Bienestar.*

Cultivemos el amor y la amistad en nosotros
                   ❤

lunes, 9 de agosto de 2021

Gonzalo Gallo González : Los cuatro acuerdos del chamán tolteca

Muchas personas han mejorado su vida aplicando los cuatro acuerdos del chamán tolteca, Miguel Ruiz. Su libro, del mismo nombre, es claro, práctico y te ayuda a mejorar tu calidad de vida. Son compromisos valiosos para crear nuevos hábitos que transforman la vida y te permiten ser feliz y estar en armonía con los demás.

Dicen que un hábito se crea en cuatro semanas, si perseveras y eres fiel a lo que has acordado. Los cuatro acuerdos son: sé impecable con tus palabras; no te tomes nada personal, no hagas suposiciones, y haz siempre tu máximo esfuerzo.

Me tomo la licencia de comentarlos para que los comprendas mejor:

1. Sé impecable con tus palabras. Elige hablar con amor o callar, decide no juzgar y decir sólo palabras que unan y motiven.

Las palabras tienen poder y, como bien dijo Shakespeare, "hay palabras que son puñales", pero también hay palabras que inspiran, acercan, animan y sanan. La palabra es sagrada y debes aprender a usarla con unción y a callar cuando tus palabras van a lastimar a otros y a contaminar un ambiente.

Hoy en las redes sociales la gente es bien ligera, fresca o impulsiva al usar la palabra. Lo grave es que las palabras no se las lleva el viento, no, siempre dejan una huella que perdura.

2. No te tomes nada personal. Silencia el ego, no busques aprobación y sé sordo a las críticas malévolas.

El ego es el yo soberbio que se resiente cuando atacan, no tu esencia, sino tu imagen. Si te centras en tu esencia divina y espiritual, no te importará que hablen mal y serás inmune a las críticas. Sólo tomarás lo que te sirva para mejorar como ser humano.

3. No hagas suposiciones.

Verifica antes de opinar y busca la verdad más allá de tu verdad. Suponer siempre es dañino y verificar siempre es de sabios. Recuerda que antes de emitir un juicio debes pasar tres filtros: ¿lo que voy a expresar es verdadero?, ¿es bueno? y ¿es útil? Si no pasas esos filtros cállate y no hagas daño.

Somos dueños de nuestro silencio y esclavos de nuestras opiniones. Todos los sabios han sido amantes del silencio.

4. Haz siempre tu máximo esfuerzo. Entrégate sin medida. Siembra lo mejor y lo mejor recogerás. Busca la excelencia sin dejar de ser humilde. Dar lo mejor siempre te saca adelante y te permite convertir en posibles muchos imposibles con el poder de la fe y la fuerza telúrica de la pasión.

Dicen que mientras los pesimistas se quejan, los optimistas mejoran el mundo. Sí, mientras un mediocre busca excusas para no hacer algo, el ser excelente ya lo ha hecho.

Los cuatro acuerdos son sagrados y al seguirlos caminas en la luz y en el amor, muy lejos de la oscuridad.

Hace poco Miguel Ruiz sacó su libro El quinto acuerdo: sé escéptico, pero aprende a escuchar. Es sano dudar y no tragar entero, sin dejar de creer. El secreto es llevar los acuerdos a la práctica. Ten muy presente que sabio no es el que sabe, sabio es el que practica.

Gonzalo Gallo González

martes, 22 de junio de 2021

LA LEY DEL MINUTO Y MEDIO - Alexandré Dubois - Cardiólogo

Mi nombre es Alexandré Dubois, soy cardiólogo, les comparto una
recomendación muy importante para quienes se despiertan por la noche
para ir al baño ...
 Se debe tener cuidado con "LA LEY DEL MINUTO Y MEDIO" que está
científicamente probada "CUANDO TE DESPIERTAS REPENTINAMENTE" para hacer
tus necesidades fisiológicas normalmente, escuchas a alguien decir "FUE
SANO Y MURIÓ DE REPENTE DURANTE LA NOCHE SIN RAZÓN APARENTE.  La razón
más probable es que cuando esa persona se despertó para ir al baño, se
levantó apresuradamente de la cama, en este momento, el cerebro necesita
mayor flujo sanguíneo, por haber descansado, provocando un estado de
desmayo allí el ictus ocurre ...
 En este caso, se recomienda aprender la "LEY DE UN MINUTO Y MEDIO" que
puede  "SALVAR TU VIDA"...
 Cuando te despiertes para ir al baño, primero debes: "PERMANECER
ACOSTADO 30 SEGUNDOS DESPUÉS DE DESPERTAR" * y luego * "SENTARTE EN LA
CAMA DURANTE 30 SEGUNDOS" *, bajar las piernas con calma y * "SENTARTE
AL BORDE DE LA CAMA DURANTE OTROS 30 SEGUNDOS " y luego levántate para
ir al baño.
 Con estos pasos, las posibilidades de sobrevivir a un accidente
cerebrovascular repentino son enormes, independientemente de la edad...
 Comparte con toda tu FAMILIA Y AMIGOS.  Recuerde que puede salvar la
suya y la vida de muchas personas compartiendo esta información...

 PREVENIR ES MEJOR QUE CURAR

PRESIÓN ARTERIAL

 ▶️ 120 / 80 Normal
 ▶️ 130 / 85 Normal
 (Requiere control)
 ▶️ 140 / 90 alto
 ▶️ 150 / 95 Muy alto


 Latido por minuto
 🔺72 lpm (estándar)
 🔺60 a 80 lpm (normal)
 🔺40 a 180 lpm (anormal)
        -----------------

 LA TEMPERATURA
 Grados Celsius
 🔺36 'a 36,7'
 Temperatura.  Normal
 37.3 'a 37.8'
 Fiebre / Atención
 37.8 'arriba
 Fiebre / severa

        -----------------

 * Compatibilidad de grupo sanguíneo *

 ¿Cuál es su tipo de sangre y qué tan común es?

 * O + * (1 en 3)
 * A + * (1 en 3)
 * B + * (1 en 12)
 * AB + * (1 en 29)
 * O- * (1 en 15)
 * A- * (1 en 16)
 * B- * (1 en 67)
 * AB- * (1 en 167)

Efecto Agua sobre el organismo

 Sabemos que el agua es importante, ¡pero nunca supiste el momento
correcto para beber!

 Sabes que...?
 Beber agua en el momento adecuado maximiza la eficacia del cuerpo humano;

 1 vaso de agua después de despertar ayuda a activar los órganos
internos ...

 1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida ayuda a la digestión.

 1 vaso de agua antes del baño ayuda a bajar la presión arterial.

 1 vaso de agua
 antes de acostarse previene un derrame cerebral o un ataque cardíaco.

martes, 20 de abril de 2021

MANUAL PARA LA VIDA por PAULO ANDRÉ CHENSO

EN LA SALUD:

01. Beba mucha agua.
02. Coma más lo que nace en los árboles y plantas.
03. Viva con las 3 E:
Energía.
Entusiasmo y
Empatía
04. Tome 30 minutos por día para ORAR solo.
05. Realice actividades que activen su cerebro.
06. Lea más libros.
07. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.
08. Duerma 8 horas por día.
09. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

EN LA PERSONALIDAD:

11. No compare su vida con la de otros.
12. No tenga pensamientos negativos.
13. No se exceda.
14. No se vuelva demasiado serio.
15. No desperdicie su energía con disparates.
16. Hable pausado, no grite.
17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee.
18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya las lanzó al mar del olvido, haga
lo mismo.
19. La vida es muy corta para odiar a alguien.
20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.
21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.
22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede
repitiendo el año.
23. Sonría y ría más.
24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.

EN LA SOCIEDAD:

25. Póngase en más contacto con su familia.
26. Cada día dé algo bueno a otros
27. Perdone todo a todos.
28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.
29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.
30. No le importe lo que otros piensen de usted.
31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

EN SU VIDA DIARIA:

32. Haga lo que es correcto.
33. Deshágase de lo que no es útil.
34. Recuerde: DIOS cura todo.
35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.
36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga.
37. Lo mejor aún está por venir. USTED PUEDE, CON LA AYUDA DE DIOS.
38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de
estar vivo.
39. Mantenga su corazón ♥️ siempre feliz.

lunes, 27 de julio de 2020

Curiosidades acerca de los habitos de Vida duranta la Edad Moderna

Al visitar el Palacio de Versalles en París, se observa que el suntuoso
palacio no tiene baños.
En la Edad Media y Moderna , no había cepillos de dientes, desodorantes,
y mucho menos papel higiénico. Los excrementos humanos eran lanzados por
las ventanas del palacio.

 Las  personas de esa época se sacudian ligeramente  o abanicaban todo
el tiempo en reuniones ...
La explicación no está en el calor, sino en el mal olor que emitían
debajo de las faldas (que fueron hechas a propósito para contener el
olor de las partes íntimas, ya que no había higiene). Tampoco era
costumbre ducharse debido al frío y la casi inexistencia de agua
corriente. Solo los nobles tenían lacayos para abanicarlos,  y así 
disipar el mal olor que exhalaban el cuerpo y la boca, además de
ahuyentar a los insectos.

Los que han estado en Versalles han admirado los enormes y hermosos
jardines que, en ese momento, no solo se contemplaban, sino que se
usaban como retrete en las famosas bacanales promovidas por la
monarquía, porque no había baños.

En la Edad Media y Moderna, la mayoría de las bodas se realizaban en
junio (para ellas, el comienzo del verano). La razón es simple: el
primer baño del año se tomaba en mayo; así que en junio, el olor de la
gente todavía era tolerable. Sin embargo, como algunos olores ya
comenzaban a molestar, las novias llevaban ramos de flores cerca de sus
cuerpos para cubrir el hedor. De ahí la explicación del origen del ramo
de novia.

Los baños se tomaban en una sola bañera enorme llena de agua caliente.
El jefe de la familia tenía el privilegio del primer baño en agua
limpia. Luego, sin cambiar el agua, llegaban los demás en la casa, en
orden de edad, mujeres, también por edad y, finalmente, niños. Los bebés
eran los últimos en bañarse. Cuando llegaba su turno, el agua en la
bañera estaba tan sucia que era posible que luego moriera debido a una
infección,  Lo cual acentuaba la costumbre de no bañarse por ser buena
para la salud.

Los que tenían dinero tenían platos de lata. Ciertos tipos de alimentos
oxidaban el material, causando que muchas personas mueran por
envenenamiento.
Recordemos que los hábitos higiénicos de la época eran terribles. Los
tomates, siendo ácidos, se consideraron venenosos durante mucho tiempo,
las tazas de lata se usaban para beber cerveza o whisky; esta
combinación, a veces, dejaba al individuo "en el piso" (en una especie
de narcolepsia inducida por la mezcla de bebida alcohólica con óxido de
estaño). Alguien que pasara por la calle pensaría que estaba muerto, así
que recogían el cuerpo y se preparaba para el funeral. Luego se colocaba
el cuerpo sobre la mesa de la cocina durante unos días y la familia se
quedaba mirando, comiendo, bebiendo y esperando a ver si el muerto se
despertaba o no. De ahí la que a los muertos se les vela (velatorio o
velorio), que es la vigilia al lado del ataúd.

Inglaterra es un país pequeño, donde no siempre había lugar para
enterrar a todos los muertos. Luego se abrían los ataúdes, se extraían
los huesos, se colocaban en osarios y la tumba se usaba para otro
cadáver. A veces, al abrir los ataúdes, se notaba que había rasguños en
las tapas en el interior, lo que indicaba que el hombre muerto, de
hecho, había sido enterrado vivo. Así, al cerrar el ataúd, surgió la
idea de atar una tira de la muñeca del difunto, pasarla por un agujero
hecho en el ataúd y atarla a una campana. Después del entierro, alguien
quedaba de servicio junto a la tumba durante unos días. Si el individuo
se despertaba, el movimiento de su brazo haría sonar la campana. Y sería
"salvado por la campana" , que es popular expresión utilizada por
nosotros hasta hoy.

miércoles, 15 de julio de 2020

Ejercicio: A PESAR DE TODO

Te ofrezco un ejercicio que lleva por título "A PESAR DE TODO". Se trata de una dinámica para poder experimentar que a pesar de las dificultades, grandes o pequeñas que hemos encontrado en nuestra vida, realmente ésta es hermosa y vale la pena vivirla y seguir adelante, convencidos de que todo está bien y de que todo estará bien.

Este ejercicio se desarrolla de esta forma:

- Trato de centrarme en los factores de mi vida que me hacen verme limitado, descorazonado, frustrado, pesimista, etc. Trato de centrarme en ellos. Escribo algo de los mismos en mi cuaderno.

- ¿Cuáles son las dificultades externas e internas por las que he tenido que pasar a lo largo de mi vida hasta el día de hoy...? Nuevamente reflexiono y escribo.

- Ahora me centro en cómo cada una de las dificultades se ha convertido en algo positivo. La aparente "desgracia" ha llegado a ser una auténtica "gracia" porque a través de ella he llegado a superarme o me estoy superando a mí mismo y he llegado a comprender que la vida "no la dominamos", sino que sobre todo la "recibimos" y cooperamos con ella.

- Trato de escribir un poema o una reflexión en el que le diga a Dios y a la vida "gracias", absolutamente por todo.

- ¿De qué manera descubro que Dios ha estado siempre en mi vida, especialmente en momentos de dolor, de fracaso y/o de pecado? Leo y oro con: Lc.17, 11-19

- Leo y contemplo el canto GRACIAS A LA VIDA de Violeta Parra:

"Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me dio dos luceros que cuando los abro
Perfecto distingo lo negro del blanco
Y en el alto cielo su fondo estrellado
Y en las multitudes el hombre que yo amo.
Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado el sonido y el abecedario
Con él las palabras que pienso y declaro
Madre amigo hermano y luz alumbrando,
La ruta del alma del que estoy amando.
Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado la marcha de mis pies cansados
Con ellos anduve ciudades y charcos,
Playas y desiertos montañas y llanos
Y la casa tuya, tu calle y tu patio.
Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me dio el corazón que agita su marco
Cuando miro el fruto del cerebro humano,
Cuando miro al bueno tan lejos del malo,
Cuando miro al fondo de tus ojos claros.
Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado la risa y me ha dado el llanto,
Así yo distingo dicha de quebranto
Los dos materiales que forman mi canto
Y el canto de ustedes que es el mismo canto
Y el canto de todos que es mi propio canto."

lunes, 25 de mayo de 2020

10 AFIRMACIONES POSITIVAS PARA COMENZAR EL DÍA❤️


1. “ME ENCANTA MI VIDA

Di esto por la mañana y tu vida cambiará radicalmente: antes de levantarte, antes de ponerte los zapatos, “¡ME ENCANTA MI VIDA!”. La vida es un regalo. Así pues, aprecia cada minuto y cada segundo… ¡Hoy será un gran día para ser tú mismo!

2. “MIS PENSAMIENTOS CREAN MI REALIDAD"

Comienza el día sonriendo mientras te duchas. Imagínate el día, hora a hora. Tus pensamientos crean emociones; las emociones llevan a las acciones; las acciones traen resultados. Ten una mentalidad de abundancia, piensa que eres muy afortunado, y eso es lo que se manifestará en tu vida.

3- "ESTOY AGRADECIDO"

Cuando aprecias lo que tienes, lo que tienes aumenta de valor. Así que, estando aún en la ducha, piensa al menos en 20 cosas por las que estás agradecido. Esto te dará una profunda sensación de felicidad.

4. “ELIJO SER FELIZ"

La felicidad es una elección. Recuerda que una buena actitud siempre conduce a grandes experiencias. Decide ser feliz. Es bueno para tu salud.

5. “SONRÍO"

Nunca sabré a quién le estoy alegrando el día.

6. “ME LO MEREZCO"

Siéntete merecedor de todo lo que deseas, confía en tus elecciones, porque eres digno de recibir amor y de amar.. digno de generar paz. Digno de tener mucha prosperidad.. mereces disfrutar la hermosa vida..

7. LO QUE OTROS PIENSEN DE MÍ..NO IMPORTA"

No te dejes arrastrar por la opinión que otros tienen sobre ti. Realmente, sus palabras hacia ti sólo reflejan quiénes son realmente. En vez de escuchar lo que otros dicen sobre ti, confía en tu sabiduría interior. Escucha a tu corazón, y él te guiará.

8. “SOY AMABLE"

Cada acto de amabilidad que realizas libera serotonina en tu cerebro (la serotonina es una hormona que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad). Ayuda a un extraño, da regalos en forma de abrazos y cumplidos.

9. “VIVO EN EL AHORA"

Saborea cada momento de tu vida, porque cada momento es único; no hay instantes vacíos. Mantente consciente, presente y centrado. Y cuando tus pensamientos comiencen a ir a la deriva, recuerda que el pasado y el futuro son ilusiones elaboradas por tu mente. El único tiempo que existe es el ahora.

10. “RESPIRO PROFUNDO"..
Sé consciente de cada respiración que tomas. Disfruta la sensación de llenar tus pulmones con cada inspiración, y después exhala.

Escribe estas diez afirmaciones positivas Repítelas durante el día. Siéntelas. Cántalas bien alto

lunes, 20 de enero de 2020

PAULO ANDRÉ CHENSO - MANUAL PARA LA VIDA

PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres. Creó un "MANUAL PARA
LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA.

EN LA SALUD:

01. Beba mucha agua.
02. Coma más lo que nace en los árboles y plantas.
03. Viva con las 3 E:
Energía.
Entusiasmo y
Empatía
04. Tome 30 minutos para descansar.
05. Realice actividades que activen su cerebro.
06. Lea más libros.
07. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.
08. Duerma 8 horas por día.
09. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

EN LA PERSONALIDAD:

11. No compare su vida con la de otros.
12. No tenga pensamientos negativos.
13. No se exceda.
14. No se vuelva demasiado serio.
15. No desperdicie su energía con disparates.
16. Hable pausado, no grite.
17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene.
18. Olvide cosas del pasado. Lanzelo al mar del olvido.
19. La vida es muy corta para odiar a alguien.
20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.
21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.
22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede
repitiendo el año.
23. Sonría y ría más.
24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.

EN LA SOCIEDAD:

25. Póngase en más contacto con su familia.
26. Cada día dé algo bueno a otros
27. Perdone todo a todos.
28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años
29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.
30. No le importe lo que otros piensen de usted.
31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

EN SU VIDA DIARIA:

32. Haga lo que es correcto.
33. Deshágase de lo que no es útil.
34. Recuerde tener siempte salud, cuidandose.
35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.
36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga*
37. Lo mejor aún está por venir.
38. Cuando despierte en la mañana, agradezca por estar vivo.
39. Mantenga su corazón ♥ siempre feliz.

miércoles, 4 de septiembre de 2019

🌞 *LOS CUATRO MIEDOS DE LA VIDA*🌎

1. MIEDO A LA SOLEDAD

Hay dos opciones que se pueden
considerar.

La primera es que el ego trabaja en su
banal causa de hacerte creer que realmente estás solo.

Que tu estás unido a los demás, con el fin de sentirte protagonista de la vida y encontrar el reconocimiento, en todos los niveles que te imagines.

En la familia, pareja, grupo de amistades, trabajo y en la sociedad.

La segunda opción es que el Espíritu desea que recuerdes que eres parte de una Totalidad. 

Que tu siempre estás unido a la
energía integradora de Dios, que se
manifiesta en una llama interior que tu
posees.

Una luz que debes expandir.

Cuando le das fuerza a esa luz interior,
comienzas a mirar con los ojos de tu
corazón y empiezas a ser consciente de
que siempre tienes compañía. 

Es la compañía con tu ser interior y con tu Creador Supremo. 

Llegarás a comprender que la soledad es una maravillosa oportunidad de la vida para compartir contigo mismo.

Y justamente en este momento, empezarán a aparecer aquellas personas que vibrarán con tu misma sintonía e intensidad.

2. MIEDO A LA ESCASEZ

Superar el miedo a estar escaso, sin dinero u oportunidades para ser cada vez más abundante, requiere de un trabajo contigo mismo.

Debes darte la oportunidad para
considerar que tus emociones sientan ese "deseo de merecer lo mejor para tu vida". 

El sentimiento de víctima, es una señal de que el fantasma del miedo esta invadiéndote.

Hay una palabra de siete letras que,
cuando la repites, empieza a dar claridad al estado de abundancia que hoy tienes.

Esta palabra es "GRACIAS". 

Cuando agradeces por todo cuanto tienes en este momento y por lo que llegará a ti.

Comienzas a ser perceptible de todas las
cosas que Dios te ofrece cada día. 

Gracias

Dios por abrir los ojos este día de hoy, por poder respirar un día más.

Gracias

Por la cama donde duermo, las situaciones que parecen adversas.

Pero me Dejan sabiduría. 

Gracias Dios por la sonrisa que
me regalo esa persona que no conozco.

Gracias Dios por Tener trabajo, por la
comida caliente, por la taza de cafe.

Agradece y en poco tiempo, todos tus
deseos comenzaran a materializarse.

3. MIEDO A LA ENFERMEDAD

La enfermedad es un desequilibrio de tu estado de conciencia. 

Cuando empiezas a sentirte débil, está claro que perdiste tu fortaleza interior. 

"Enfermedad", es una palabra compuesta del latin "in-firmus", que significa "Sin Firmeza".

Si comienzas a erradicar las auto-culpas, estarás dejando las cárceles del saboteo mental y te liberarás de estas ataduras.

El filosofo Platón dijo: "mente sana en
cuerpo sano". 

Piensa positivo respecto de ti mismo.

La enfermedad se contagia, perjudicando a otro ser, como se puede contagiar la salud.

Reconcíliate con el pasado, perdona
íntimamente en tu corazón todos los
sucesos de dolor y llena tu corazón de
alegría, perdón y paz.

Permanece también en silencio.

Porque Dios te hablará en este espacio de meditación.

El remedio para la enfermedad es el
Amor.

Te daras cuenta que, de todos los
medicamentos, el amor también crea
adicción.

Conviértete en un "adicto al amor", llénate de amor, ya que nadie puede otorgar lo que no tiene, da amor y recibirás a cambio amor.

Estarás cada vez mas sano y lleno de vitalidad.

El mundo necesita que estés saludable, para poder cumplir tu rol de ser un gestor de cambios en este planeta, que necesita curar su alma.

Si hay algo de lo que podemos estar
seguros es que, cuando Dios lo disponga,
partiremos de esta vida, no antes ni
después. 

Cuando el médico nos da la primera nalgada para que comencemos a
respirar, se activa la cuenta regresiva.

Ese tic-tac que nos indica que vamos yendo hacia el día que debamos "parar". 

Es por eso que la vida es un constante "Pre- parar", es decir, una invitación a
trascender en cada instante vivido.

Hasta que llegue tu turno de "parar".

4. MIEDO A LA MUERTE

El miedo a la muerte se supera, cuando tu meta es proyectarte en la Trascendencia de tu entrega, bondad, generosidad, desprendimiento, altruismo, amor al prójimo, capacidad de despojarte, sin condiciones, sin esperar retribuciones.

Que vivirá en la memoria y los corazones de quienes hiciste contacto en la vida he hiciste felices.

El miedo a la muerte se supera cuando tienes conciencia que tu alma es inmortal y tu espiritu seguira viviendo y evolucionando en otra dimención.
"GRACIAS "
♥️🙏❤️

Tomado del muro Agradecer!

jueves, 6 de junio de 2019

EL VOCABULARIO DE LA POBREZA.

EL VOCABULARIO DE LA POBREZA. La pobreza se ha metido en nuestras conversaciones y nos habla al oído. Hay expresiones que debemos erradicar — de por vida — de nuestro vocabulario. Entre ellas: 1.) POCO A POCO Cuando las personas empiezan algo, exclaman: ¡vamos a avanzar poco a poco!. La palabra “poco” significa . ¿Qué imagen ves cuándo escuchas la palabra “poco”?. Presta atención a esto: "Lo haremos poco a poco" vs "Lo haremos paso a paso.". La segunda expresión es más edificante, construye un cuadro mental de más fuerza. 2.) NECESITO. Otra expresión usada con mucha frecuencia es "NECESITO”. Esa palabra significa CARENCIA. ¿Qué ves o qué sientes cuando escuchas la palabra "necesito”: necesito un trabajo, necesito dinero, necesito mejorar, necesito apoyo? Cambia tu lenguaje y di: ¡quiero dinero, quiero mejorar, quiero apoyo, quiero cambiar!. El solo hecho de pronunciar las palabras desde una posición ACTIVA, desde una posición de VOLUNTAD, ya cambia tus cuadros mentales 3.) VOY A TRATAR. Otra expresión muy usada es "voy a tratar.".. Tratar es intentar. Alguien decía: "estamos cansados de los “tratadistas”. Se precisa gente que lo HAGA. Es tan simple decir: ¡lo haré!, y si no puedes o no quieres hacerlo, sencillamente di: ¡no lo haré!. El mundo no se viene abajo, el mundo sigue su curso: no pruebes suerte, no lo hagas para ver cómo te va. Así que cada vez que dices “voy a tratar", estás acostumbrando a tu mente a "intentar", a "negociar”. ¡ No negocies con tu mente, dale las órdenes, y la mente obedece!. 4.) VALE LA PENA. Otra expresión del vocabulario de la pobreza es "vale la pena”. ¡Pena es tristeza!. ¡Pena es dolor!. ¡Pena es angustia!. Lo que vas a hacer no vale la pena, vale el esfuerzo. Vale la alegría. 5.) EN LA LUCHA. Otra frase típica en muchas personas es decir cuando le preguntan cómo estás: ¡Aquí, en la lucha!. ¿No te das cuenta que tu afirmación inconsciente está creando en tu vida la sensación de "luchar", lo cual experimentas día a día sintiendo en realidad que luchas contra muchos para poder conseguir lo que quieres?. En lugar de eso, debe crear otra afirmación que recree otro escenario en tu día a día. Por ejemplo, deberías responder: ¡excelente!, ¡Dios ante todo!, ¡Con Dios y pa’lante!, o cualquier otra afirmación positiva. Hay que prestarle atención a las palabras. Una palabra es un pensamiento hablado. Un pensamiento es una palabra en silencio. Las palabras crean ideas, crean sensaciones: lo que escuchas puede determinar lo que sientes. ¡Las palabras crean cuadros mentales!. ¡PIENSA ANTES DE HABLAR!. Un consejo popular dice: "piensa antes de hablar." La verdad, no obstante, es que nadie puede hablar sin pensar. Cuando alguien dice algo "sin pensarlo", en realidad lo pensó sin darse cuenta: fue un proceso que ocurrió en su subconsciente y que pasa inadvertido. Es casi un acto automático. Del mismo modo que nadie puede dar lo que no tiene, nadie puede expresar lo que no piensa. Incluso, el acto de mentir, exige un nivel de pensamiento. Las palabras tienen poder porque son escuchadas en la mente, tanto del que las escucha como del que las pronuncia, y las convierte en imágenes. Cada palabra la hemos asociado a una imagen y a una determinada sensación. Por ejemplo, cuando escuchas la palabra “AVIÓN”, lo más probable es que tu mente ve un avión y que incluso lo ve volando. Las palabras crean imágenes y esas figuras mentales amplifican lo que somos. Tienden a acentuar nuestros sentimientos más básicos: recuerda que las palabras son decretos. Está en el libro de Proverbios, escrito por el Rey Salomón: ¡La muerte y la vida están en poder de la lengua, y el que la ama comerá de sus frutos!. Otra traducción dice: ¡Quien habla del bien, del bien se nutre!. Cuando escuchas con detenimiento el vocabulario de la mayoría de personas, lo que encontrarás son palabras de escasez. Al ser pronunciadas constantemente, esas palabras son semillas de pobreza. Por ejemplo: "ojalá", "vamos a ver", "hay que probar suerte", Dios quiera". Eso es pobreza mental, pobreza en el vocabulario. ¡Cambia tu chip y tu vida cambiará!. Dicen las escrituras: ¡De la abundancia del corazón habla la boca!. ¡.Te lo dejo de tarea y punto!. Antonio Romero Prieto.

domingo, 2 de junio de 2019

*Aprendemos amor a través de nuestras relaciones.* Por Rick Warren.

Junio 1, 2019

Aprendemos amor a través de nuestras relaciones.
Por Rick Warren.

No podemos vivir por nosotros mismos si queremos que Dios bendiga nuestras vidas. Dios bendecirá tu vida si participas en la comunión. Necesitas ser parte de una familia de la iglesia y desarrollar relaciones con otros creyentes.

Romanos 1:12 lo expresa dice: “Cuando nos encontremos, quiero alentarlos en la fe pero también me gustaría recibir aliento de la fe de ustedes." (NTV).

En otras palabras, Pablo le dice a los cristianos en Roma: "Los alentaré en su fe. Pueden animarme en mi fe. Y nos bendeciremos mutuamente en el proceso."

La mayoría de las bendiciones que Dios tiene para ti en los próximos meses y años pasarán a través de otras personas. Si nunca construyes esas relaciones, nunca recibirás las bendiciones.

Lo más importante que Dios quiere que aprendas en la vida no es cómo ser rico o cómo tener éxito o incluso cómo hacer del mundo un lugar mejor.

Dios quiere que aprendas a amar. Aprendes amor estando en relaciones. Ya sea en la escuela, en la iglesia, en tu vecindario o en el lugar de trabajo, necesitas relaciones para ayudarte a convertirte en lo que Dios quiere que seas.

Si no eres parte de una iglesia local, necesitas encontrar una. Necesita ser una de tus principales prioridades. Si estás en una iglesia, pero estás desconectado de otras personas, participa en un grupo pequeño o en la escuela dominical.

No puedes ser bendecido viviendo una vida independiente y aislada. Estamos mejor juntos.

Reflexiona sobre esto:

1. ¿Cómo has sido bendecido a través de las relaciones en una iglesia local?

2. ¿Cuáles son algunas maneras en que puedes construir relaciones más profundas y cercanas dentro de tu iglesia?

3. ¿Cómo puede ser una bendición para otra persona ayudándola a encontrar un compañerismo significativo dentro de una familia de la iglesia?

lunes, 27 de mayo de 2019

Los diez mandamientos para REJUVENECER

Los diez mandamientos para REJUVENECER😍💄💃
1.- Cuidarás tu presentación día a día.
Arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Qué más fiesta que la vida! El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto. El buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se alegren tu espejo y los ojos de los demás.

2.- No te encerrarás en tu casa, ni en tu habitación.
Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo de paseo. "El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece"

3.- Amarás el ejercicio físico como a ti mismo.
Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el teléfono, baila aunque estés solo, haz cualquier movimiento que te despegue de la cama y del sillón. "Contra pereza, diligencia"

4.- Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado
La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas: "¡Qué guapa!" Recuerda: las canas… ¡se tiñen! y las arrugas… ¡se disimulan con una amplia sonrisa! pero el arrastrar de pies… ¡eso sí es signo de vejez!

5.- No hablarás de tu edad ni te quejarás de tus achaques, reales o imaginarios.
Acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás y te harán el vacío. A la gente no le gusta oír historias de hospital. Cuando te pregunten ¿Cómo estás?, contestarás que: ¡Muy bien! ¡Divinamente!

6.- Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas.
"Al mal tiempo, buena cara". Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. No seas un viejo amargado. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo. "El corazón no envejece" (el cuero es el que se arruga).

7.- Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás.
No eres un parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida. Bástate a ti mismo hasta donde sea posible. Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio. Al abrirte a los demás, dejarás de estar pensando en un "yo" angustiado y solitario. "Solo cuando se abre la nuez, aparece la almendra"

8.- Trabajarás con tus manos y con tu mente.
El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística. Haz algo, lo que sea y lo que puedas. Una ocupación artesanal, un rato de lectura, un capitulo amable de TV, la música. La bendición del trabajo es medicina para todos los males.

9.- Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas.
Desde luego, las que se anidan en el hogar, integrándote a todos los miembros de tu familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los demás, a menos que expresamente te pidan un consejo, recuerda: "Ver, oír y callar"

10.- No pensarás que "todo el tiempo pasado fue mejor"..
Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. No digas a cada palabra: "las cosas andan mal, allá en mi tiempo…", "recuerdo que antes…" No vivas de recuerdos, mira hacia el futuro con alegría. Ponte nuevas metas, haz planes, ¡sueña…! Positivo siempre,.. negativo jamás. Toda persona debiera ser como "la Luna: destinada a dar luz… y como el Sol siempre dando calor…"

domingo, 12 de mayo de 2019

Cuento: La mosca y la abeja

🐝🐜🐝Un día salieron de paseo la mosca y la abeja. La mosca iba de
basurero en basurero, recogiendo millones de microbios en sus patas para
después depositarlos en los alimentos de las familias, afectando, de esta
forma, la salud, el ambiente, la vida y la humanidad. En cambio, la abeja
iba de flor en flor, recogiendo polen y néctar para después fecundar las
plantas y llevar su rica miel a todos los seres humanos, dándoles salud y
felicidad.

Hermanos: De la misma manera, cada mañana, salen a las calles dos tipos de
personas: Las "moscas" y las "abejas".

En el primer grupo están aquellas que van buscando en la radio, la
televisión, los periódicos y hasta en las conversaciones toda la basura que
éstas almacenan: Les fascina lo triste, lo negativo y aquello que oprime.
Lo recogen y luego van a contárselos a los demás llenando el ambiente de
todo lo negativo, como el odio, el rencor, la tristeza y la frustración.

En el segundo grupo, están las personas que van en busca de noticias y
lugares que le ayuden a alimentar su alma y su espíritu. Buscan aquello que
les conviene para su vida, eligen lo positivo y no pierden el tiempo
deteniéndose en la basura. Ellos se quedan con todo aquello que les anima,
que les alienta y les motiva a ser mejores. Luego, van por todo lugar, y
con su presencia y las buenas noticias llenan el ambiente de alegría y paz.

¿En cuál grupo está usted? ¿Es usted "mosca" o abeja"? En ambos casos, eso
es cuestión de actitud, no de genética. Es cuestión de decisión, no de
preferencias.

Elige que quieres ser y que contribución seras en la vida de quienes tocas.
🙏🏻Buen día🙏🏻 Bendiciones.

"MANUAL PARA LA VIDA por PAULO ANDRÉ CHENSO

PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres. Creó un "MANUAL PARA
LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA.

EN LA SALUD:

01. Beba mucha agua.
02. Coma más lo que nace en los árboles y plantas.
03. Viva con las 3 E:
Energía.
Entusiasmo y
Empatía
04. Tome 30 minutos para descansar.
05. Realice actividades que activen su cerebro.
06. Lea más libros.
07. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.
08. Duerma 8 horas por día.
09. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

EN LA PERSONALIDAD:

11. No compare su vida con la de otros.
12. No tenga pensamientos negativos.
13. No se exceda.
14. No se vuelva demasiado serio.
15. No desperdicie su energía con disparates.
16. Hable pausado, no grite.
17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene.
18. Olvide cosas del pasado. Lanzelo al mar del olvido.
19. La vida es muy corta para odiar a alguien.
20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.
21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.
22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede
repitiendo el año.
23. Sonría y ría más.
24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.

EN LA SOCIEDAD:

25. Póngase en más contacto con su familia.
26. Cada día dé algo bueno a otros
27. Perdone todo a todos.
28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.
29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.
30. No le importe lo que otros piensen de usted.
31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

EN SU VIDA DIARIA:

32. Haga lo que es correcto.
33. Deshágase de lo que no es útil.
34. Recuerde tener siempte salud, cuidandose.
35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.
36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga.
37. Lo mejor aún está por venir.
38. Cuando despierte en la mañana, agradezca por estar vivo.
39. Mantenga su corazón ♥ siempre feliz.

POR ÚLTIMO:

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GRATITUD🤗a las personas que Aprecias y Quieres 👍🏻👏🏻

martes, 23 de abril de 2019

ENVEJECER ES OBLIGATORIO, CRECER ES OPCIONAL

El primer día de clase en la Universidad, nuestro profesor se presentó a
los alumnos y nos desafió a que nos presentásemos a alguien que no
conociésemos todavía. *


*Me quedé de pie para mirar alrededor cuando una mano suave tocó mi hombro.


*Miré para atrás y vi una pequeña señora, viejita y arrugada, sonriéndome
radiante, con una sonrisa que iluminaba todo su ser. *


*Dijo: "Eh, muchacho... Mi nombre es Rosa. Tengo ochenta y siete años de
edad ¿Puedo darte un abrazo?"... *


*Me reí y respondí: "¡Claro que puede!". * *Y ella me dio un gigantesco
apretón. * - "¿Por qué está Ud. en la Facultad en tan tierna e inocente
edad?",pregunté. *


*Respondió juguetona: *- "Estoy aquí para encontrar un marido rico,
casarme, tener un montón de hijos y entonces jubilarme y viajar". *
"Está bromeando", le dije. *


*Yo estaba curioso por saber qué la había motivado a entrar en este desafío
con su edad; *
*Y ella dijo:- "Siempre soñé con tener estudios universitarios, y ahora
estoy teniendo uno !". *


*Después de clase caminamos hasta el edificio de la Unión de Estudiantes, Y
compartimos una malteada de chocolate. Nos hicimos amigos instantáneamente.


*Todos los días en los siguientes tres meses teníamos clase juntos y
hablábamos sin parar. *
*Yo quedaba siempre extasiado oyendo a aquella "máquina del tiempo"
compartir su experiencia y sabiduría conmigo. *


*En el curso de un año, Rosa se volvió un icono en el campus universitario
y hacía amigos fácilmente dondequiera que iba. Adoraba vestirse bien, y se
reflejaba en la atención que le daban los otros estudiantes. * *Estaba
disfrutando la vida... *


*Al fin del un semestre invitamos a Rosa a hablar en nuestro banquete del
equipo de fútbol. Fue presentada y se aproximó al podium. *


*Cuando comenzó a leer su charla preparada, dejó caer tres de las cinco
hojas al suelo. *


*Frustrada, tomó el micrófono y dijo simplemente: "Discúlpenme, ¡estoy tan
nerviosa! . Nunca conseguiré colocar mis papeles en orden de nuevo, así que
déjenme hablar a Uds. sobre aquello que sé". *


*Mientras reíamos, ella despejó su garganta y comenzó: *- "No dejamos de
jugar porque envejecemos; envejecemos porque dejamos de jugar". *


"Existen solamente tres secretos para que continuemos jóvenes, felices y
obteniendo éxito: *- Se necesita reír y encontrar humor en cada día. *- Se
necesita tener un sueño, pues cuando éstos se pierden, uno muere... *


*¡Hay tantas personas caminando por ahí que están muertas y ni siquiera lo
sospechan! *Se necesita conocer la diferencia entre envejecer y crecer..." *


"Si usted tiene diecinueve años de edad y se queda tirado en la cama por un
año entero sin hacer nada productivo, terminará con veinte años..."


*"Si yo tengo ochenta y siete años y me quedo en la cama por un año y no
hago cosa alguna, quedaré con ochenta y ocho años..." *


- "Cualquiera consigue quedar más viejo. Eso no exige talento ni habilidad." *


*- "La idea es crecer a través de la vida y encontrar siempre oportunidad
en la novedad." *


"Los viejos generalmente no se arrepienten por aquello que hicieron, sino
por aquellas cosas que dejaron de hacer." *


*- "Las únicas personas que tienen miedo de la muerte son aquellas que
tienen remordimientos". *


*Al fin de ese año, Rosa terminó el último periodo de la facultad que
comenzó tantos años atrás. *


*Una semana después de recibirse, Rosa murió tranquilamente durante el sueño. *


*Más de dos mil alumnos de la facultad fuimos a su funeral en tributo a la
maravillosa mujer que enseñó, a través del ejemplo, que "nunca es demasiado
tarde para ser todo aquello que uno puede probablemente ser". *


*Estas palabras han sido divulgadas por amor y en memoria de Rosa:


* "ENVEJECER ES OBLIGATORIO, CRECER ES OPCIONAL" *


*Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya,
porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como aquel que no sabe
sonreír a los demás. *


*Cuando termines de leer este mensaje, por favor, envía estas palabras de
Consejo a tus amigos y familiares, ¡ellos lo apreciarán realmente! *


*P.D.: Esta es una historia real que sucedió en la Universidad de
Antioquia, Medellín. Colombia.*

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EL HABITO DE SENTIRNOS OFENDIDOS...

EL HABITO DE SENTIRNOS OFENDIDOS...

Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas
por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a
hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas
de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren…

Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son
imaginarias. Si tú esperabas que tus padres te dieran más amor y no te
lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendido.
Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las
que fueron violadas. Tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma y no lo hizo…
Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que
esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren.
Nuevamente, eso está en tu imaginación. ¿Enojado con Dios? Son tus
creencias de lo que debería hacer Dios, las que te lastiman. Dios jamás
ofende ni daña a nadie. Un hábito requiere de todas sus partes para
funcionar. Si pierde una,
el hábito se desarma.

El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad
nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las
"ofensas".

Cuando nacemos, somos auténticos
Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida
artificialmente por conceptos que nuestros padres, la sociedad y
televisión nos enseñan. Y crean una novela falsa de cómo deberían ser
las cosas en todos los aspectos de tu vida y de cómo deben actuar los demás.

Una de las mayores fuentes de ofensas es la de tratar de imponer el
punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo
que debe hacer y te dice "no", creas resentimientos por partida doble.

Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que querías.

Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es
un círculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar
su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos.
¡Déjalos ser! nadie te pertenece.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va
a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

1—–Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo
deberían actuar las personas y Dios, las que te hieren. Estas ideas son
producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de
forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a
cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

2—–Deja a las personas Ser. Deja que guíen su vida como mejor les
plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero
permite que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento:
el libre albedrío y la libertad.

3—–Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos ni parejas. Todos
formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin
resistirte a ellas. Vive y deja vivir.

4—–Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas
experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el
fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y
te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

5—–La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja perfectos. Es un
concepto creado por la mente humana que a un nivel intelectual puedes
comprender, pero en la realidad NO EXISTE. Porque es un concepto
imaginario. Un bosque perfecto serían puros árboles, Sol, no bichos…
¿existe? No. Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay
depredadores ¿existe? No. Solo a un nivel intelectual. En la realidad
JAMÁS VA A EXISTIR.

Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de la realidad. Cualquier
frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido.
Deja de resistirte a que las personas no son como quieres o no piensan
como tú. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

6—– Disfruta de la vida. La vida real es más hermosa y excitante que
cualquier idea que tienes del mundo. Me complacerá decírtelo por
experiencia.

7—— Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que
ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su
explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido
ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que
quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.

8—– A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo
para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera la muerte en
cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus
brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas
de otros. No puedes darte ese lujo.

9—– Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu
herida sane. Descárgate (no confundir con desquitarse) con alguien para
dejar fluir el dolor. Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y
deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de consciencia en tu
interior. Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete
que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida...

miércoles, 9 de enero de 2019

PAULO ANDRÉ CHENSO "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA.

EN LA SALUD:

01. Beba mucha agua.
02. Coma más lo que nace en los árboles y plantas.
03. Viva con las 3 E:
Energía.
Entusiasmo y
Empatía
04. Tome 30 minutos por día para ORAR solo.
05. Realice actividades que activen su cerebro.
06. Lea más libros.
07. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.
08. Duerma 8 horas por día.
09. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

EN LA PERSONALIDAD:

11. No compare su vida con la de otros.
12. No tenga pensamientos negativos.
13. No se exceda.
14. No se vuelva demasiado serio.
15. No desperdicie su energía con disparates.
16. Hable pausado, no grite.
17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee.
18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya las lanzó al mar del olvido, haga
lo mismo.
19. La vida es muy corta para odiar a alguien.
20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.
21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.
22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede
repitiendo el año.
23. Sonría y ría más.
24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.

EN LA SOCIEDAD:

25. Póngase en más contacto con su familia.
26. Cada día dé algo bueno a otros
27. Perdone todo a todos.
28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.
29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.
30. No le importe lo que otros piensen de usted.
31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

EN SU VIDA DIARIA:

32. Haga lo que es correcto.
33. Deshágase de lo que no es útil.
34. Recuerde: DIOS cura todo.
35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.
36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga.
37. Lo mejor aún está por venir. USTED PUEDE, CON LA AYUDA DE DIOS.
38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de
estar vivo.
39. Mantenga su corazón ♥ siempre feliz.

POR ÚLTIMO:

40. Qué tal si envía éste MANUAL DESDE SÚ ABUNDANCIA E INFINITA
GRATITUD��a las personas que Usted Aprecia, Quiere o Ama.❤

miércoles, 2 de enero de 2019

Para pensar: CUANDO LA VIDA TE SACUDE

Vas caminando con tu taza de café y de repente alguien pasa, te empuja y
hace que se te derrame el café por todas partes.

-¿Por qué se te derramó el café?

-Porque alguien me empujó

Respuesta equivocada!

Derramaste el café porque tenías café en la taza. Si hubiera sido té,
hubieras derramado el té.

Lo que tengas en la taza, es lo que se va a derramar.

Por lo tanto, cuando la vida te sacude (que seguro pasará) lo que sea que
tengas dentro de ti, es lo que vas a derramar.

Puedes ir por la vida fingiendo que tu taza está llena de virtudes, pero
cuando la vida te empuje vas a derramar lo que en realidad tengas en tu
interior. Eventualmente sale la verdad a la luz.

Así que habrá que preguntarse a uno mismo. ¿Qué hay en mi taza?

Cuando la vida se ponga difícil, ¿qué voy a derramar?

¿Alegría, agradecimiento, paz, humildad?

¿O coraje, amargura, palabras o reacciones duras?

¡Tú eliges!

Ahora, trabaja en llenar tu taza con gratitud, perdón, alegria,
resiliencia, palabras positivas y amables, generosidad y amor para los demás.

De lo que esté llena tu taza, tú eres el responsable.

Y mira que la vida sacude, sacude más veces de las que puedes imaginar.

No podemos controlar las cosas que suceden; el año que viene traerá momentos
maravillosos y momentos desafiantes
Trabajemos en nuestro Liderazgo y Desarrollo personal para así "derramar"
asertivamente respuestas que aporten y sumen a todos !
Que este nuevo año tengas mucha salud para poder derramar y esparcir todo lo
bueno que tienes en tu taza.