Cortesía del Dr. Rubén Francisco Dávila Córdova, geriatra
OJO
Estudios en los Estados Unidos y Europa, muestran que más del 51% de las
personas mayores de 60 años (NO SE DIGA LOS DE 80) se caen en algún
momento al subir escaleras, o al ir o en los baños
Las consecuencias de una caída en personas mayores, muchas veces es la
fractura de la cadera, el fémur, o algún otro hueso, con la consecuente
inmovilidad de la persona y como señalan los médicos geriatras, es el
"anuncio del fin de esa persona", es la "salida" y de ahí se le
disparan "todos" los males, hasta su muerte
TODAS LAS ESCALERAS DEBEN TENER PASAMANOS Y TAMBIEN SE DEBEN COLOCAR
SOPORTES EN LAS REGADERAS Y EN LAS TINAS DE BAÑO, asi como luces
nocturnas en cuartos, recámaras, pasillos y baños
Recordatorio de expertos:
* Después de 60 años, se deben evitar en lo posible, estas 10 acciones:
1. Procura no subir escaleras
Si debes subir, agárrate firmemente de las barandas o pasamanos de la
escalera; aunque te sientas muy fuerte y ágil ya NO tienes la misma
agilidad y fuerza que en tus años mozos.
2. No hagas giros ni torsiones rápidamente de cuerpo y de la cabeza
* Pon primero tu cuerpo a "tono", has ejercicios de estiramiento o
enolgación diario por la mañana antes de iniciar tu día. Calentar
primero el cuerpo, dicen los deportistas.
3. No dobles tu cuerpo para tocar tu dedo del pie, o para ponerte las
calcetas y los zapatos.
Primero calienta todo tu cuerpo.
4. No te pares para colocarte tus pantalones. Póntelos mientras estés
sentado
5. No te sientes cuando estés acostado boca arriba.
Ponte primero de lado (lado izquierdo o lado derecho) de tu cuerpo antes
de sentarte.
6. No gires bruscamente tu cuerpo
*Antes calienta el cuerpo.
7. Ten mucho cuidado si ocasionalmente caminas hacia atrás.
* Caer hacia atrás puede provocar lesiones muy graves.
8. No dobles la cintura para levantar algo pesado.
* Dobla las rodillas y levanta el objeto pesado mientras estés en
cuclillas.
9. No te levantes rápidamente de la cama.
Siéntate unos minutos antes de levantarte de la cama, medita o reza.
10. No uses la fuerza en exceso en el baño (excusado o retrete)
* Deja que venga naturalmente, come sano nutritivo y suficiente, con
moderación, (consume muchas verduras diario, más fibra, mucha más agua,
y ciruelas pasas) .
MUY importante es que:
DEBES HACER EJERCICIO FíSICO DIARIO
Ejercicio diario, de acuerdo con tu condición física y edad.
*EL que no se mueve, se empieza a morir.
DEBES TENER ACTIVIDAD MENTAL, EJERCICIOS MENTALES
*Lectura, crucigramas, aprende otro idioma, escribe cuentos, practica
juegos de mesa, juegos de habilidad mental, etc, que prevengan o
retrasen, la demencia senil o el temible Alzheimer.
AGRADECE DIARIO A TU DIOS, AL CREADOR, A LA NATURALEZA, AL SER SUPERIOR
Y ETERNO, O A QUIEN GUSTES, PERO AGRADECE
Orar, meditar, tener pensamientos positivos te ayudan para lo que
viene y propician una buena salud mental.
PROCURA ESTAR SIEMPRE ACTIVO, SOCIALIZAR CON AMIGOS Y PARIENTES Y PENSAR
Y TENER UNA ACTITUD ALEGRE Y POSITIVA
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lunes, 23 de agosto de 2021
jueves, 13 de febrero de 2020
Recomendaciones básicas y sencillas - Jóvenes en linea
- Los niños no pueden dormir con celular o tableta en su cuarto
- Los juegos en los diferentes dispositivos deben ser aprobados y revisados por sus padres
- Hay que ser amigo/seguidor de sus representados en las redes sociales
- No ayuda 100% pero en lo posible usar los DNS de cleanbrowsing:
https://cleanbrowsing.org/
- Si el niño utiliza redes sociales que las mismas hayan sido abiertas con un email donde el representante tenga acceso
- El perfil inicial de la red social hay que hacerlo entre el representante y el niño
- Los juegos en los diferentes dispositivos deben ser aprobados y revisados por sus padres
- Hay que ser amigo/seguidor de sus representados en las redes sociales
- No ayuda 100% pero en lo posible usar los DNS de cleanbrowsing:
https://cleanbrowsing.org/
- Si el niño utiliza redes sociales que las mismas hayan sido abiertas con un email donde el representante tenga acceso
- El perfil inicial de la red social hay que hacerlo entre el representante y el niño
- El representante debe dar el ejemplo
- Deben haber reglas como el tiempo máximo de uso
- Muestra interés como padre respecto a la actividad de tus niños en línea.
miércoles, 18 de julio de 2018
14 Consejos que nadie te dirá para realizar un viaje
1.- Al pasar por seguridad es frecuente que tengamos que retirarnos los zapatos. Muchas personas se sacan los mismos rapidamente antes de pasarlos por los rayos X, hasta allí todo bien. El problema es que al pasar los zapatos y recojerlos a la salida de la máquina uno dura mucho poniéndose los mismos. Es fastidioso para nosotros y para los que vienen después de nosotros
Recomendación: Deja los zapatos BIEN abiertos, bastantes desamarrados antes de pasarlos por la máquina, luego será MUCHO más rápido y fácil colocarselos
2.- Es normal que al viajar debamos tomar dos o más vuelos para alcanzar un destino
Recomendación: Al seleccionar el primer vuelo busca un asiento del lado izquierdo del avión, para el segundo, busca un vuelo del lado derecho del avión. Tu cuello te lo agradecerá
3.- Al llegar a un hotel frecuentemente te preguntan si deseas 1 o 2 llaves para tu habitación
Recomendación: Siempre pide dos llaves, te hará tu vida más fácil al momento de salir de la habitación
4.- Algunos hoteles dan/ofrecen millas o puntos por dolar gastado.
Recomendación: Carga todo a la habitación (cenas, almuerzos, etc) y paga al final/en el checkout. Si pagas cada vez que consumos MUY probablemente no aparezca reflejado en tu cuenta y por ello no acumulares millas ni puntos
5.- Muchos hoteles ofrecen algún tipo de programa de recompensa, sin embargo que lo respeten no siempre es fácil, a veces al momento del check-in dan alguna excusa y al final no te suman tus puntos/millas/noches de estadía.
Recomendación: Llama al hotel o a la cadena del mismo ANTES de llegar y asegúrate que agreguen tu número de membresía previamente. Mi experiencia me indica que además de asegurar que será sumada tu recompensa aumenta la posibilidad de un ascenso/upgrade. Por otro lado, la llamada previa también sirve para saber que todo se encuentra bien con la reserva.
6.- NO confíes en las llamadas despertador (wake up call) de los hoteles.
Recomendación: Puedes pedir la llamada despertador de los hoteles pero SIEMPRE utiliza al menos algún otro despertador, por ejemplo tu celular, tableta o laptop. Me atrevo a decir que la llamada despertador fallan al menos 1 de cada 10 veces.
7.- Dedícale 5 minutos a revisar tu habitación al llegar
Recomendación: Al llegar a la habitación no solo dejes la maleta y veas la cama. Revisa alrededor, los escritorios, las gavetas, la mesa de noche entre otros. Es muy común que exista información valiosa como los números de los canales de la tele, como usar el aire acondicionado u algunos servicios extras del hotel
8.- Al momento de hacer las maletas
Recomendación: Muchas veces vas querer que lo que compraste viaje "más seguro", poner algo alrededor para protegerlo un poco más, el papel higiénico/toilette son tus amigos, solo colócalos alrededor de lo que deseas proteger.
9.- Cuidado al bañarse mucho tiempo y el agua caliente
Recomendación: SIEMPRE cierra la puerto del baño !. La mayoría de las habitaciones tienen sensores de humo. Si te bañas con agua caliente y/o por un tiempo prolongado existen muchas probabilidades que se enciendan las alarmas de tu habitación. Evita estás molestias
10.- Si viajas en clase ejecutiva y no te gusta el menú que te ofrecen recuerda que puedes pedir algo de la clase económica.
Recomendación: No te cierres a lo que ofrezcan en clase ejecutiva
11.- En los aeropuertos, al pasar por seguridad (rayos X) se te pide quitarte la cartera, cinturón/correa, el celular, relojes y otros accesorios que puedas tener.
Recomendación: Coloca todo tu en maleta de mano / carry-on (excepto los zapatos). De esta manera existe menos posibilidad de perder/extraviar algo
12.- No sentarse en la primera fila (incluso en algunos aviones en business) o con una pared adelante
Recomendación: Esto depende de cada quien pero a mi me gusta colocar siempre mi bolso debajo del asiento delantero (mi laptop, tableta, otras cosas van allí). Si NO tienes un asiento adelante muy probablemente te pedirán colocarlo en el compartimiento superior, eso significa que si estas en ventana tendrás que pedirle a la(s) otras personas permiso para salir al pasillo y buscar tus cosas cuando las necesites!
13.- Agua en el gym del hotel
Recomendación: Si no tienes donde comprar agua (o sencillamente no quieres gastar) y el hotel tiene un gimnasio, puedes estar casi seguro que aquí habrá un surtidor de agua (para los que hacen ejercicio!!). Voilá, llévate tu botellita de agua y rellénala en el Gym. Suerte !
14.- Si te preocupa el olor de tus zapatos y no cuentas con talco, puedes colocar un jabón seco (de esos del hotel) dentro del zapato cada noche
Recomendación: Colocar un jabón seco en los zapatos en la noche
Recomendación: Deja los zapatos BIEN abiertos, bastantes desamarrados antes de pasarlos por la máquina, luego será MUCHO más rápido y fácil colocarselos
2.- Es normal que al viajar debamos tomar dos o más vuelos para alcanzar un destino
Recomendación: Al seleccionar el primer vuelo busca un asiento del lado izquierdo del avión, para el segundo, busca un vuelo del lado derecho del avión. Tu cuello te lo agradecerá
3.- Al llegar a un hotel frecuentemente te preguntan si deseas 1 o 2 llaves para tu habitación
Recomendación: Siempre pide dos llaves, te hará tu vida más fácil al momento de salir de la habitación
4.- Algunos hoteles dan/ofrecen millas o puntos por dolar gastado.
Recomendación: Carga todo a la habitación (cenas, almuerzos, etc) y paga al final/en el checkout. Si pagas cada vez que consumos MUY probablemente no aparezca reflejado en tu cuenta y por ello no acumulares millas ni puntos
5.- Muchos hoteles ofrecen algún tipo de programa de recompensa, sin embargo que lo respeten no siempre es fácil, a veces al momento del check-in dan alguna excusa y al final no te suman tus puntos/millas/noches de estadía.
Recomendación: Llama al hotel o a la cadena del mismo ANTES de llegar y asegúrate que agreguen tu número de membresía previamente. Mi experiencia me indica que además de asegurar que será sumada tu recompensa aumenta la posibilidad de un ascenso/upgrade. Por otro lado, la llamada previa también sirve para saber que todo se encuentra bien con la reserva.
6.- NO confíes en las llamadas despertador (wake up call) de los hoteles.
Recomendación: Puedes pedir la llamada despertador de los hoteles pero SIEMPRE utiliza al menos algún otro despertador, por ejemplo tu celular, tableta o laptop. Me atrevo a decir que la llamada despertador fallan al menos 1 de cada 10 veces.
7.- Dedícale 5 minutos a revisar tu habitación al llegar
Recomendación: Al llegar a la habitación no solo dejes la maleta y veas la cama. Revisa alrededor, los escritorios, las gavetas, la mesa de noche entre otros. Es muy común que exista información valiosa como los números de los canales de la tele, como usar el aire acondicionado u algunos servicios extras del hotel
8.- Al momento de hacer las maletas
Recomendación: Muchas veces vas querer que lo que compraste viaje "más seguro", poner algo alrededor para protegerlo un poco más, el papel higiénico/toilette son tus amigos, solo colócalos alrededor de lo que deseas proteger.
9.- Cuidado al bañarse mucho tiempo y el agua caliente
Recomendación: SIEMPRE cierra la puerto del baño !. La mayoría de las habitaciones tienen sensores de humo. Si te bañas con agua caliente y/o por un tiempo prolongado existen muchas probabilidades que se enciendan las alarmas de tu habitación. Evita estás molestias
10.- Si viajas en clase ejecutiva y no te gusta el menú que te ofrecen recuerda que puedes pedir algo de la clase económica.
Recomendación: No te cierres a lo que ofrezcan en clase ejecutiva
11.- En los aeropuertos, al pasar por seguridad (rayos X) se te pide quitarte la cartera, cinturón/correa, el celular, relojes y otros accesorios que puedas tener.
Recomendación: Coloca todo tu en maleta de mano / carry-on (excepto los zapatos). De esta manera existe menos posibilidad de perder/extraviar algo
12.- No sentarse en la primera fila (incluso en algunos aviones en business) o con una pared adelante
Recomendación: Esto depende de cada quien pero a mi me gusta colocar siempre mi bolso debajo del asiento delantero (mi laptop, tableta, otras cosas van allí). Si NO tienes un asiento adelante muy probablemente te pedirán colocarlo en el compartimiento superior, eso significa que si estas en ventana tendrás que pedirle a la(s) otras personas permiso para salir al pasillo y buscar tus cosas cuando las necesites!
13.- Agua en el gym del hotel
Recomendación: Si no tienes donde comprar agua (o sencillamente no quieres gastar) y el hotel tiene un gimnasio, puedes estar casi seguro que aquí habrá un surtidor de agua (para los que hacen ejercicio!!). Voilá, llévate tu botellita de agua y rellénala en el Gym. Suerte !
14.- Si te preocupa el olor de tus zapatos y no cuentas con talco, puedes colocar un jabón seco (de esos del hotel) dentro del zapato cada noche
Recomendación: Colocar un jabón seco en los zapatos en la noche
martes, 20 de marzo de 2012
Consejo: Como conducir con fuerte lluvia
Hay que poner en la guantera unas gafas para sol, para tenerlas a mano cuando llueva.
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lunes, 9 de mayo de 2011
Interesante: Uso adicional de la Harina
Una vez, estaba cocinando un poco de maíz y se cayó el tenedor en el agua hirviendo para ver si el maíz estaba listo, por descuido, metí mi mano en la ebullición del agua ....
Un amigo mío, que era un veterano de Vietnam, entró en la casa, justo cuando yo estaba gritando del dolor y me preguntó si yo tenía un poco de harina seca ... saque una bolsa que tenia y metí la mano en ella.
El me exigió mantener la mano en la harina por 10 minutos. lo hice.
Me conto que en Vietnam , alguien estaba en llamas y en su pánico, se tiró en una bolsa de harina para intentar apagar el fuego, y nunca le salió siquiera una ampolla!!
Siiiiiii, cuento largo, puse mi mano en la bolsa de harina por 10 minutos, y cuando la retire, ni siquiera había una marca roja o una ampolla y menos un dolor.
Ahora, mantengo siempre una bolsa de harina en la nevera y cada vez que me quemo uso la harina y nunca he tenido una mancha roja, un registro de una quemadura o una ampolla!
La harina fría se siente aún mejor que la harina a temperatura ambiente.
Milagro, si usted me lo pregunta.!!!!
Mantenga una bolsa de harina blanca en su refrigerador y estará encantado de haberlo hecho.
Incluso cuando me quemó la lengua, la pongo en la harina por unos 10 minutos. y el dolor se ha ido y no se me quema.
Pruébelo!
Por cierto, no exponga el área de la quemadura bajo agua fría primero, sólo hay que poner la quemadura en la harina durante 10 minutos y veras la experiencia de un milagro!
Un amigo mío, que era un veterano de Vietnam, entró en la casa, justo cuando yo estaba gritando del dolor y me preguntó si yo tenía un poco de harina seca ... saque una bolsa que tenia y metí la mano en ella.
El me exigió mantener la mano en la harina por 10 minutos. lo hice.
Me conto que en Vietnam , alguien estaba en llamas y en su pánico, se tiró en una bolsa de harina para intentar apagar el fuego, y nunca le salió siquiera una ampolla!!
Siiiiiii, cuento largo, puse mi mano en la bolsa de harina por 10 minutos, y cuando la retire, ni siquiera había una marca roja o una ampolla y menos un dolor.
Ahora, mantengo siempre una bolsa de harina en la nevera y cada vez que me quemo uso la harina y nunca he tenido una mancha roja, un registro de una quemadura o una ampolla!
La harina fría se siente aún mejor que la harina a temperatura ambiente.
Milagro, si usted me lo pregunta.!!!!
Mantenga una bolsa de harina blanca en su refrigerador y estará encantado de haberlo hecho.
Incluso cuando me quemó la lengua, la pongo en la harina por unos 10 minutos. y el dolor se ha ido y no se me quema.
Pruébelo!
Por cierto, no exponga el área de la quemadura bajo agua fría primero, sólo hay que poner la quemadura en la harina durante 10 minutos y veras la experiencia de un milagro!
jueves, 14 de abril de 2011
Agua y Jabon en las axilas. Informacion sobre el cancer
Debemos pasar la noche con la axila limpia y sin desodorante, para que sea un momento de respiración libre de la axila.
Hace un tiempo, fui a un seminario, sobre Cáncer de Seno, conducido por Terry Birk, con el apoyo de Dan Sullivan.
Durante los debates, pregunté por qué razón la zona más común para desarrollar tumores cancerígenos en el pecho es cerca de la axila.
Mi pregunta fue respondida.
Ahora quiero compartir la información con ustedes.
La principal causa del Cáncer de Seno es el uso de anti-transpirantes!
Sí, ANTI-TRANSPIRANTES.
La mayoría de los productos en el mercado son una combinación de anti-transpirantes/desodorantes.
Miren bien las etiquetas!
DESODORANTE está bien, ANTI-TRANSPIRANTE, no.
La concentración de toxinas provoca la mutación de las células:
CÁNCER.
He aquí la razón:
El cuerpo humano tiene apenas algunas áreas por donde puede
Eliminar las toxinas: atrás de las rodillas, atrás de las orejas, el área de las ingles y las axilas.
Las toxinas son eliminadas con la transpiración.
Los anti-transpirantes, como su nombre lo dice, evitan la transpiración; por tanto, inhiben al cuerpo de eliminar las toxinas a través de las axilas.
Estas toxinas no desaparecen por arte de magia.
Como no salen por el sudor, el organismo las deposita en las glándulas linfáticas que se encuentran debajo de los brazos.
La mayoría de los tumores cancerosos del pecho, ocurren en este cuadrante superior del área de los senos.
Precisamente donde se hallan las glándulas,
En los hombres parece ocurrir en menor proporción, pero no están exentos de desarrollas Cáncer de Seno por causa de los anti-transpirantes que usan, en vez de agua y jabón.
La diferencia está en el hecho de que cuando los hombres usan anti-transpirantes, no los aplican directamente sobre la piel; lo hacen en gran parte, en los bellos de las axilas.
Las mujeres que se aplican anti-transpirantes después de rasurar
O depilar las axilas, aumentan el riesgo debido a minúsculas heridas e irritaciones de la piel, que hacen que los componentes químicos nocivos penetren más rápidamente en el organismo,
Por favor, pasen esta información a todas las personas...
El Cáncer de Seno se está volviendo tremendamente común y este aviso puede salvar algunas vidas.
Si, de alguna manera dudan de esta información, pueden hacer sus propias investigaciones
Probablemente van a llegar a la misma conclusión.
Hace un tiempo, fui a un seminario, sobre Cáncer de Seno, conducido por Terry Birk, con el apoyo de Dan Sullivan.
Durante los debates, pregunté por qué razón la zona más común para desarrollar tumores cancerígenos en el pecho es cerca de la axila.
Mi pregunta fue respondida.
Ahora quiero compartir la información con ustedes.
La principal causa del Cáncer de Seno es el uso de anti-transpirantes!
Sí, ANTI-TRANSPIRANTES.
La mayoría de los productos en el mercado son una combinación de anti-transpirantes/desodorantes.
Miren bien las etiquetas!
DESODORANTE está bien, ANTI-TRANSPIRANTE, no.
La concentración de toxinas provoca la mutación de las células:
CÁNCER.
He aquí la razón:
El cuerpo humano tiene apenas algunas áreas por donde puede
Eliminar las toxinas: atrás de las rodillas, atrás de las orejas, el área de las ingles y las axilas.
Las toxinas son eliminadas con la transpiración.
Los anti-transpirantes, como su nombre lo dice, evitan la transpiración; por tanto, inhiben al cuerpo de eliminar las toxinas a través de las axilas.
Estas toxinas no desaparecen por arte de magia.
Como no salen por el sudor, el organismo las deposita en las glándulas linfáticas que se encuentran debajo de los brazos.
La mayoría de los tumores cancerosos del pecho, ocurren en este cuadrante superior del área de los senos.
Precisamente donde se hallan las glándulas,
En los hombres parece ocurrir en menor proporción, pero no están exentos de desarrollas Cáncer de Seno por causa de los anti-transpirantes que usan, en vez de agua y jabón.
La diferencia está en el hecho de que cuando los hombres usan anti-transpirantes, no los aplican directamente sobre la piel; lo hacen en gran parte, en los bellos de las axilas.
Las mujeres que se aplican anti-transpirantes después de rasurar
O depilar las axilas, aumentan el riesgo debido a minúsculas heridas e irritaciones de la piel, que hacen que los componentes químicos nocivos penetren más rápidamente en el organismo,
Por favor, pasen esta información a todas las personas...
El Cáncer de Seno se está volviendo tremendamente común y este aviso puede salvar algunas vidas.
Si, de alguna manera dudan de esta información, pueden hacer sus propias investigaciones
Probablemente van a llegar a la misma conclusión.
viernes, 18 de marzo de 2011
Precauciones para la gente mayor y la sexualidad
1. Primero que nada, limpie muy bien sus anteojos y asegúrese de que su pareja realmente esté en la cama.
2. Deje la luz encendida, para evitar tropezarse cuando se levante al baño.
3. No olvide desnudarse.
4. Verifique que su dentadura postiza tenga suficiente pegamento, no se le vaya a salir "en acción".
5. Programe el despertador para que suene a los 5 minutos; por si se duerme en "el acto".
6. Tenga a la mano su póliza de seguro de gastos médicos o el de emergencia de su obra social o prepaga.
7. Anote el nombre de su pareja en la palma de su mano (por si se le olvida).
8. Tómese su "pastilla mágica"... si hace falta, mejor dos.
9.- Tenga algún analgésico a su alcance por si siente algún "vahído".
10. Haga todo el ruido que quiera y no se preocupe por sus vecinos, pues también están medio sordos y ni creerán lo que está haciendo.
11. Si consigue terminar, llame a sus conocidos o envíeles un correo electrónico... ¡ para presumir ! ¡ Ahhh... y brinde con champagne o té de manzanilla (lo que más sea de su agrado).
12. No intente hacerlo otra vez de inmediato,... puede ser mortal.
NOTA: Esto ha sido escrito con letras grandes para que no tenga problemas a la hora de leerlo.
2. Deje la luz encendida, para evitar tropezarse cuando se levante al baño.
3. No olvide desnudarse.
4. Verifique que su dentadura postiza tenga suficiente pegamento, no se le vaya a salir "en acción".
5. Programe el despertador para que suene a los 5 minutos; por si se duerme en "el acto".
6. Tenga a la mano su póliza de seguro de gastos médicos o el de emergencia de su obra social o prepaga.
7. Anote el nombre de su pareja en la palma de su mano (por si se le olvida).
8. Tómese su "pastilla mágica"... si hace falta, mejor dos.
9.- Tenga algún analgésico a su alcance por si siente algún "vahído".
10. Haga todo el ruido que quiera y no se preocupe por sus vecinos, pues también están medio sordos y ni creerán lo que está haciendo.
11. Si consigue terminar, llame a sus conocidos o envíeles un correo electrónico... ¡ para presumir ! ¡ Ahhh... y brinde con champagne o té de manzanilla (lo que más sea de su agrado).
12. No intente hacerlo otra vez de inmediato,... puede ser mortal.
NOTA: Esto ha sido escrito con letras grandes para que no tenga problemas a la hora de leerlo.
miércoles, 9 de marzo de 2011
Chiste: Etiqueta en el trabajo. Cortesia
En vez de decir:¡NI POR EL COÑO! Usar: No puedo asegurarle que va a ser posible.
En vez de: ¡ME IMPORTA UN CARAJO! Usar: No veo motivos para preocupaciones.
En vez de: ¿PERO QUÉ CARAJO TENGO YO QUE VER CON ESTA MIERDA? Usar: Inicialmente, yo no estaba participando de este proyecto.
En vez de: ¡ES UNA MIERDA! Usar: Parece interesante, no?
En vez de: JODASE. NO LO VOY A HACER NI POR EL COÑO!
Usar: Hay razones de orden técnico que imposibilitan la realización de esta tarea.
En vez de: ¡HIJUEPUTA, ESTOS GUEVONES NO ME AVISARON!
Usar: Precisamos mejorar nuestra comunicación interna.
En vez de: ESTE TIPO NO ENTIENDE UN CARAJO... Usar: Él no esta familiarizado con el problema.
En vez de: ¡MANADA DE HIJUEPUTAS! Usar: La Casa Matriz no quedo satisfecha con el resultado.
En vez de: AH...! ¿CON QUE SE LO DIO AL JEFE? Usar: Finalmente reconocieron su competencia.
En vez de: ¡ESTO SE VA TODO A LA MIERDA! Usar: Los índices de productividad de la empresa muestran una caída sensible.
En vez de: AHORA NOS VAN A ECHAR A TODOS A LA MIERDA! Usar: Este proyecto no va a generar el retorno previsto.
En vez de: ¡YO SABIA DE ENTRADA QUE ESO NO IBA A SERVIR PA UN CARAJO! Usar: Disculpe, yo podría haber avisado, si hubiese sido consultado.
En vez de: ¡UD ES UN MALPARIDO QUE NO SABE UN CARAJO! Usar: Esta no es exactamente su área de dominio, no es así?
viernes, 4 de marzo de 2011
Cruz Roja recomienda
Los trabajadores de las ambulancias y de las urgencias médicas se han dado
cuenta de que los heridos en accidentes de carretera o los enfermos que
llegan inconscientes a los servicios de urgencias, llevan consigo un
teléfono móvil.
Sin embargo, estos profesionales de la medicina, a la hora de llamar a los
allegados del enfermo o accidentado, no saben a qué número llamar de la
larga lista de contactos que suele haber en un teléfono móvil.
Por ello, lanzan la idea de que todas las personas añadan a su agenda del
teléfono móvil el número de la persona a contactar en caso de emergencia,
bajo el epígrafe de AA Emergencia.
Las letras AA son para que el epígrafe aparezca siempre como primer
contacto en la lista..
Es sencillo, no cuesta nada y puede ayudar mucho. Si te parece bien, pasa
este mensaje al mayor número posible de personas. Es un dato que
registramos en segundos y puede ser nuestra salvación.
cuenta de que los heridos en accidentes de carretera o los enfermos que
llegan inconscientes a los servicios de urgencias, llevan consigo un
teléfono móvil.
Sin embargo, estos profesionales de la medicina, a la hora de llamar a los
allegados del enfermo o accidentado, no saben a qué número llamar de la
larga lista de contactos que suele haber en un teléfono móvil.
Por ello, lanzan la idea de que todas las personas añadan a su agenda del
teléfono móvil el número de la persona a contactar en caso de emergencia,
bajo el epígrafe de AA Emergencia.
Las letras AA son para que el epígrafe aparezca siempre como primer
contacto en la lista..
Es sencillo, no cuesta nada y puede ayudar mucho. Si te parece bien, pasa
este mensaje al mayor número posible de personas. Es un dato que
registramos en segundos y puede ser nuestra salvación.
Recomendacion antes de entrar en el coche/carro
*Un auto estacionado a la sombra durante el día con las ventanas cerradas
puede contener de 400-800 mg. de Benceno. Si está estacionado afuera, bajo
el sol, a una temperatura superior a 16º C., el nivel de Benceno subirá a
2000-4000 mg., 40 veces el nivel aceptable...
**La gente que se sube al coche manteniendo las ventanas cerradas
inevitablemente
aspirará en rápida sucesión excesivas cantidades de esa toxina. *
*
**El Benceno es una toxina** **que afecta al riñón y al hígado. Lo que es
peor, es extremadamente difícil para el organismo expulsar esta substancia
tóxica. *
*Aire Acondicionado o Simple Aire de los Autos:** ** *
*En el manual del conductor se indica que antes de encender el aire
acondicionado, uno debe **abrir las ventanas y dejarlas así por un tiempo de
dos minutos,** pero no especifican "el porqué", solo dejan entrever que es
para su "mejor funcionamiento".
**Aquí viene la razón médica:**
**De acuerdo con un estudio realizado, el aire refrescante antes de salir
frío, manda todo el aire del plastico caliente el cual emite Benceno, una
toxina causante de Cáncer (lleva un tiempo darse cuenta del olor del
plástico calentado en el coche). Por éso la importancia de mantener los
vidrios abajo unos minutos. *
* *
*"Por favor No encender el aire acondicionado o simplemente el aire normal
inmediatamente que se entra en el coche. Primero se deben abrir las ventanas
y después de un momento encender el aire y mantener las ventanillas abajo
hasta despues de unos minutos.** *
*Además de causar cáncer, el Benceno envenena tus huesos, causa anemia y
reduce las células blancas de la sangre.**
**Una exposición prolongada puede causar Leucemia, incrementando el riesgo
de cáncer. También puede producir un aborto. El nivel apropiado de Benceno
en lugares cerrados es de 50 mg. por 929 cm.2 *
*Así que amigos, por favor antes de entrar en el coche, abrir las ventanas y
la puerta para así dar tiempo a que el aire interior salga y disperse esa
toxina mortal. **
puede contener de 400-800 mg. de Benceno. Si está estacionado afuera, bajo
el sol, a una temperatura superior a 16º C., el nivel de Benceno subirá a
2000-4000 mg., 40 veces el nivel aceptable...
**La gente que se sube al coche manteniendo las ventanas cerradas
inevitablemente
aspirará en rápida sucesión excesivas cantidades de esa toxina. *
*
**El Benceno es una toxina** **que afecta al riñón y al hígado. Lo que es
peor, es extremadamente difícil para el organismo expulsar esta substancia
tóxica. *
*Aire Acondicionado o Simple Aire de los Autos:** ** *
*En el manual del conductor se indica que antes de encender el aire
acondicionado, uno debe **abrir las ventanas y dejarlas así por un tiempo de
dos minutos,** pero no especifican "el porqué", solo dejan entrever que es
para su "mejor funcionamiento".
**Aquí viene la razón médica:**
**De acuerdo con un estudio realizado, el aire refrescante antes de salir
frío, manda todo el aire del plastico caliente el cual emite Benceno, una
toxina causante de Cáncer (lleva un tiempo darse cuenta del olor del
plástico calentado en el coche). Por éso la importancia de mantener los
vidrios abajo unos minutos. *
* *
*"Por favor No encender el aire acondicionado o simplemente el aire normal
inmediatamente que se entra en el coche. Primero se deben abrir las ventanas
y después de un momento encender el aire y mantener las ventanillas abajo
hasta despues de unos minutos.** *
*Además de causar cáncer, el Benceno envenena tus huesos, causa anemia y
reduce las células blancas de la sangre.**
**Una exposición prolongada puede causar Leucemia, incrementando el riesgo
de cáncer. También puede producir un aborto. El nivel apropiado de Benceno
en lugares cerrados es de 50 mg. por 929 cm.2 *
*Así que amigos, por favor antes de entrar en el coche, abrir las ventanas y
la puerta para así dar tiempo a que el aire interior salga y disperse esa
toxina mortal. **
jueves, 10 de febrero de 2011
Usos del Vinagre y del Limon
El uso del vinagre!
Aunque usted no lo crea, el vinagre, tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato. Sabía que el vinagre mata los piojos y también puede curar la caspa?
Puede usar productos tóxicos y caros
o… puedes usar vinagre!
· Repelente de hormigas. Con un rociador o spray, rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que conozcas.
· Contra los gatos . Tirar un chorro de vinagre hará que ningún gato se acerque a esa zona.
· Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos pulgas en nuestar alfombra, poner un cuenco pequeño con vinagre sobre ella durante la noche, al otro día encontraremos el cuenco con pulgas muertas.
· Pulgas en Mascotas. Si bañamos a nuestra mascota con una solución mitad agua y mitad vinagre no quedará ni una pulga viva!
· Pulgas en Mascotas 2. El vinagre tambien actúa de adentro hacia afuera. Diluir una pequeña cantidad de vinagre de manzana en el agua de la mascota provocará que nunca más se le acerque ninguna pulga.
· Hielo en el parabrisas. Rociar los vidirios del coche con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.
· Oxido. Para limpiar el óxido de herramientas y tornillos remojar en vinagre durante la noche.
· Curar “Pie de Atleta”. Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un isopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible.
· Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador.
· Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan.
· Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.
· Destapar cañerías. Tira un puñado de bicarbonato y luego media taza de vinagre. En unos minutos enjuagar con agua caliente.
Se Asegura que con estos consejos se ahorra MUCHO dinero en productos químicos y evitamos la contaminación.
BONDADES DEL LIMON
El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia.
¿Por qué no estamos enterados de ello?
Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.
Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón para prevenir la enfermedad.
Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín.
Todas sus partes son útiles.
La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídelo de limón natural sin preservantes.
¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?
La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.
El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anticancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.
Se la considera además como un agente anti-microbial de amplio espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.
La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de
20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas…
Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo.
Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de limón, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.
Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore , MD 1201
¡¡¡¡REENVIAR, SI TE ES INTERESANTE...!!!!!
Aunque usted no lo crea, el vinagre, tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato. Sabía que el vinagre mata los piojos y también puede curar la caspa?
Puede usar productos tóxicos y caros
o… puedes usar vinagre!
· Repelente de hormigas. Con un rociador o spray, rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que conozcas.
· Contra los gatos . Tirar un chorro de vinagre hará que ningún gato se acerque a esa zona.
· Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos pulgas en nuestar alfombra, poner un cuenco pequeño con vinagre sobre ella durante la noche, al otro día encontraremos el cuenco con pulgas muertas.
· Pulgas en Mascotas. Si bañamos a nuestra mascota con una solución mitad agua y mitad vinagre no quedará ni una pulga viva!
· Pulgas en Mascotas 2. El vinagre tambien actúa de adentro hacia afuera. Diluir una pequeña cantidad de vinagre de manzana en el agua de la mascota provocará que nunca más se le acerque ninguna pulga.
· Hielo en el parabrisas. Rociar los vidirios del coche con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.
· Oxido. Para limpiar el óxido de herramientas y tornillos remojar en vinagre durante la noche.
· Curar “Pie de Atleta”. Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un isopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible.
· Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador.
· Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan.
· Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.
· Destapar cañerías. Tira un puñado de bicarbonato y luego media taza de vinagre. En unos minutos enjuagar con agua caliente.
Se Asegura que con estos consejos se ahorra MUCHO dinero en productos químicos y evitamos la contaminación.
BONDADES DEL LIMON
El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia.
¿Por qué no estamos enterados de ello?
Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.
Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón para prevenir la enfermedad.
Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín.
Todas sus partes son útiles.
La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídelo de limón natural sin preservantes.
¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?
La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.
El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anticancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.
Se la considera además como un agente anti-microbial de amplio espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.
La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de
20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas…
Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo.
Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de limón, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.
Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore , MD 1201
¡¡¡¡REENVIAR, SI TE ES INTERESANTE...!!!!!
martes, 7 de diciembre de 2010
7 Claves para el diseño de actividades críticas y creativas en la red. Recomendacion para profesores
A continuación comparto con Uds. 7 Claves para el diseño de actividades Criticas y Creativas en la red recomendadas por la Prof. Tiscar Lara.
1. Diseñar proyectos creativos, donde pueda haber múltiples soluciones y propuestas por parte de los alumnos.
2. Fomentar el trabajo en grupo, la negociación y la interacción entre los participantes. Promover el autoaprendizaje y la revisión entre pares, de modo que quien sepa hacer algo, haga de guía y tutor del resto.
3. Hacer invisible la herramienta. Lo importante es el proyecto que se va a realizar de modo que se puedan aprender las técnicas y los procedimientos que se necesiten a medida que surjan sus aplicaciones específicas. ¿Qué necesito para hacer este proyecto? ¿Aprender a escanear? ¿Saber cómo cortar un audio? Etc.
4. Integrar contenidos generados por otros, disponibles en la Red y que permitan su uso (con licencias CC p.ej.). La búsqueda, selección y elaboración de información exige de habilidades analíticas y de capacidad crítica. Obliga a preguntarse por las cuestiones clásicas: quién, para quién, por qué, etc. Cuando uno va a remezclar y reutilizar algo ajeno para un trabajo propio y público, cuida con mayor esmero aquello que recoge.
5. Introducir elementos de crítica en el proyecto, trabajando valores de solidaridad, tolerancia, estereotipos, etc.
6. Cultivar el hábito de documentar los procesos mediante diarios de trabajo, portafolios, notas, etc. Es importante además compartir esos avances para que otros puedan avanzar a partir de lo que aprendimos en el proyecto.
7. Publicar los trabajos en la Red, tanto la documentación de sus procesos como los resultados finales. Esto hace que el interés por el trabajo bien hecho aumente y que la experiencia educativa sea más enriquecedora, puesto que las producciones se enmarcan en contextos reales para públicos reales. Por último, esto también incide positivamente en la autoestima de los estudiantes, en su autoridad e identidad digital, ya que les convierte en ciudadanos y autores responsables de su propia voz en un contexto globalizado.
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