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martes, 15 de febrero de 2022

Reflexión: Las ventajas de envejecer

  Nunca cambiaría a mis increíbles amigos, mi vida maravillosa, mi querida familia, por menos canas o por un vientre más plano.

   A medida que he madurado, me he vuelto más amable, y menos crítico conmigo mismo.

   Me he ido convirtiendo en mi propio amigo ...

   No tengo sentimiento de culpabilidad al comer unas galletas de más, o al hacer la cama cuando quiera, o comprando algo tonto que no necesito.

   Tengo derecho a ser desordenado o extravagante.

   He visto a varios amigos y seres queridos abandonar este mundo demasiado pronto, antes de que se dieran cuenta de la gran libertad que aporta la vejez.

   ¿Quién me reprocha, si me pongo a leer o a jugar con mi ordenador hasta las cuatro de la madrugada y dormir hasta el mediodía?

   ¿A quién le molestará que me quede en la cama o frente al televisor, todo el tiempo que quiera?

   Bailaré al son de aquellos éxitos maravilloos de los años 70, 80 y 90, y si de paso me entran ganas de llorar por un amor perdido, pues lloro ... 

   Cuando quiera, caminaré por la playa con esos pantalones cortos, demasiado ajustados para un cuerpo ya en declive, y me sumergiré en las olas con abandono, a pesar de las miradas de conmiseración de otros más jóvenes y dinámicos. Ellos también envejecerán.

   Sé que a veces tengo descuidos de memoria, pero creo que con respecto a algunas cosas de la vida lo mejor es olvidarse de ellas.

   Recuerdo las cosas importantes. 

   Por supuesto, a lo largo de los años, mi corazón se ha partido o hecho añicos más de una vez.

   Sin embargo, los corazones partidos nos procuran fuerza, comprensión y compasión. 
Un corazón que nunca ha sufrido es inmaculado y estéril, y nunca conocerá la alegría de ser imperfecto.

   Tengo la suerte de haber vivido lo suficiente como para tener gris lo que me queda de cabello y para conservar la risa juvenil grabada para siempre en los surcos profundos de mi cara.

   Muchos nunca se rieron, muchos  murieron antes de que les salieran canas.

   A medida que se envejece, es más fácil ser positivo e idependiente. Importa menos lo que piensen los demás.

   Yo ya no me cuestiono. 
Me he ganado el derecho a estar equivocado. 

   Entonces, respondiendo a tu pregunta, o si no has preguntado, a tu extrañeza:
Me gusta ser viejo. Me gusta ser la persona en la que me he convertido.

   No viviré para siempre, eso lo sé, pero mientras esté aquí, no perderé el tiempo lamentando lo que pudo haber sido y no fue, y todavía menos preocupándome por lo que será, porque puede que ni lo vea.

   Y cuando tenga ganas, comeré postre en cada comida.

   ¿Lo captas?

   ¡Que nuestra amistad nunca se separe, porque reside en el corazón! ❤
  

domingo, 30 de enero de 2022

Consejo: MANTENGA SUS PIERNAS FUERTES

▪️Al llegar a la vejez, nuestros pies deben permanecer fuertes. ▪️Al envejecer no debemos preocuparnos mucho porque nuestro cabello se vuelva gris, se caiga o la piel se arrugue. ▪️Entre los signos de longevidad resumidos por la revista Prevención la fortaleza de los músculos de las piernas son más importantes y esenciales con respecto a los de la parte superior ▪️Si no mueves las piernas durante semanas, la fortaleza de piernas disminuirá 10 años. ▪️Un estudio de la Universidad de Copenhague descubrió que tanto en mayores como en jóvenes, la inactividad durante dos semanas debilita la fuerza muscular de las piernas en un tercio, lo que equivale a 20-30 años de envejecimiento. ▪️Si los músculos de nuestras piernas se debilitan, llevará mucho tiempo recuperarlos, incluso si hacemos rehabilitación y ejercicios. ▪️Por lo tanto, * el ejercicio regular como caminar, es muy importante *. ▪️Todo el peso o carga corporal permanece y descansa sobre las piernas. ▪️El pie es una especie de pilar, que soporta el peso del cuerpo. ▪️Es importante saber que 50% de los huesos de una persona y 50% de los músculos están en las dos piernas. ▪️Las articulaciones y huesos más grandes y fuertes del cuerpo humano también se encuentran en las piernas. ▪️ "Huesos fuertes, músculos fuertes y articulaciones flexibles forman el" Triángulo de Hierro "que lleva la carga más importante del cuerpo humano". ▪️70% de la actividad humana y la quema de energía en la vida se realiza con los dos pies. ▪️¿Sabes esto? Cuando una persona es joven, ¡sus muslos tienen fuerzas suficientes para levantar un automóvil pequeño! ▪️El pie es el centro de la locomoción corporal. ▪️Ambas piernas juntas tienen el 50% de los nervios del cuerpo humano, el 50% de los vasos sanguíneos y el 50% de la sangre que fluye a través de ellos. ▪️Es la gran red circulatoria del cuerpo. ▪️Sólo cuando los pies están sanos, entonces la corriente convencional de sangre fluye suavemente, por lo que las personas que tienen músculos fuertes en las piernas definitivamente tendrán un corazón fuerte ▪️ El envejecimiento comienza desde los pies hacia arriba. ▪️Cuando una persona envejece, la precisión y velocidad de transmisión de las instrucciones entre el cerebro y las piernas disminuye. ▪️Además, el llamado Calcio Fertilizante Óseo tarde o temprano se perderá con el paso del tiempo, haciendo que los ancianos sean más propensos a las fracturas óseas. ▪️ Las fracturas óseas en los ancianos pueden desencadenar fácilmente una serie de complicaciones, especialmente enfermedades fatales como la trombosis cerebral. ▪️¿Sabe que el 15% de los pacientes ancianos morirá dentro de un año despues de una fractura del fémur? ▪️Ejercitar las piernas, nunca es tarde, incluso después de los 60 años. ▪️Los pies y piernas envejecen gradualmente con el tiempo, por lo que ejercitar nuestros pies y piernas es una tarea de por vida. ▪️Sólo fortaleciendo las piernas, se puede prevenir un mayor envejecimiento. ▪️Camine por lo menos 40 minutos diarios para que sus piernas reciban suficiente ejercicio y para asegurarse de que los músculos de sus piernas permanezcan saludables.

jueves, 20 de enero de 2022

Chiste: ¿LA VEJEZ ES TRISTE ?

... Salgo del super y busqué las llaves del auto...

No estaban en ningún bolsillo, sólo tenía los documentos, teléfono,
encendedor...

Volví adentro y busqué entre los tomates, las papas, donde había estado
, mesa de las verduras, etc. Una búsqueda rápida y tampoco estaban en
esos lugares.

De repente me di cuenta de que tal vez las debería haber dejado puestas
en el auto.

🤔El auto puede ser robado si se dejan las llaves puestas.🤔 Y si!!

Corrí al estacionamiento y

¡NO ESTABA EL AUTO ! 😱

Inmediatamente llamé a la policía, Les di mi ubicación, descripción del
auto, permiso, etc. dónde lo había estacionado, etc. etc.

También confesé que había dejado las llaves en el auto y que lo habían
robado.

Entonces hice la llamada más difícil de todas...,
a mi mujer.

- "Amooor...😬
(tartamudeé)

... dejé las llaves en el auto ... y me lo robaron".

Se hizo un gran silencio.

Pensé que la llamada estaba distorsionada, pero luego escuché su voz.

Ella gritó:

"¡Te llevé yo y te dejé en el super PENDEJO!!!!"

Ahora era mi momento de callarme y tragar saliva....

Avergonzado y feliz también, dije:

"¡Qué Bueno!

entonces ven a buscarme". le pedí...

Gritó de nuevo:

"NO PUEDO PENDEJO!

Estoy en la policía!. Cuando convenza a la policía, que yo no robé el
auto y se me pase la arrechera, veo si voy."

No te rías solo; reenvíalo 🤣🤣🤣🤣

lunes, 23 de agosto de 2021

Recomendaciones: SOLO PARA ADULTOS MAYORES

Cortesía del Dr. Rubén Francisco Dávila Córdova, geriatra
OJO
Estudios en los Estados Unidos y Europa, muestran que más del 51% de las
personas mayores de 60 años (NO SE DIGA LOS DE 80) se caen en algún
momento al subir escaleras, o al ir o en los baños
Las consecuencias de una caída en personas mayores, muchas veces es la
fractura de la cadera, el fémur, o algún otro hueso, con la consecuente
inmovilidad de la persona y como señalan los médicos geriatras, es el
"anuncio del fin de esa persona", es la "salida" y de ahí se le
disparan  "todos" los males, hasta su muerte

TODAS LAS ESCALERAS DEBEN TENER PASAMANOS Y TAMBIEN SE DEBEN COLOCAR
SOPORTES EN LAS REGADERAS Y EN LAS TINAS DE BAÑO, asi como luces
nocturnas en cuartos, recámaras, pasillos y baños

Recordatorio de expertos:
* Después de 60 años, se deben evitar en lo posible, estas 10 acciones:
1. Procura no  subir escaleras
Si debes subir, agárrate firmemente de las barandas o pasamanos de la
escalera; aunque te sientas muy fuerte y ágil ya NO tienes la misma
agilidad y fuerza que en tus años mozos.
2. No hagas giros ni torsiones rápidamente de cuerpo y de la cabeza
* Pon primero tu cuerpo a "tono", has ejercicios de estiramiento o
enolgación diario por la mañana antes de iniciar tu día. Calentar
primero el cuerpo, dicen los deportistas.
3. No dobles tu cuerpo para tocar tu dedo del pie, o para ponerte las
calcetas y los zapatos.
Primero calienta todo tu cuerpo.
4. No te pares para colocarte tus pantalones. Póntelos mientras estés
sentado
5. No te sientes cuando estés acostado boca arriba.
Ponte primero de lado (lado izquierdo o lado derecho) de tu cuerpo antes
de sentarte.
6. No gires bruscamente tu cuerpo
*Antes calienta el cuerpo.
7. Ten mucho cuidado si ocasionalmente caminas hacia atrás.
* Caer hacia atrás puede provocar lesiones muy graves.
8. No dobles la cintura para levantar algo pesado.
* Dobla las rodillas y levanta el objeto pesado mientras estés en
cuclillas.
9. No te levantes rápidamente de la cama.
 Siéntate unos minutos antes de levantarte de la cama, medita o reza.
10. No uses la fuerza en exceso en el baño (excusado o retrete)
* Deja que venga naturalmente, come sano nutritivo y suficiente, con
moderación, (consume muchas verduras diario, más fibra, mucha más agua, 
y ciruelas pasas) .

MUY importante es que:
DEBES HACER EJERCICIO FíSICO  DIARIO
Ejercicio diario, de acuerdo con tu condición física y edad.
*EL que no se mueve, se empieza a morir.
DEBES TENER ACTIVIDAD MENTAL, EJERCICIOS MENTALES
*Lectura, crucigramas, aprende otro idioma, escribe cuentos, practica
juegos de mesa, juegos de habilidad mental, etc, que prevengan o 
retrasen, la demencia senil o el temible Alzheimer.
AGRADECE DIARIO A TU DIOS, AL CREADOR, A LA NATURALEZA, AL SER SUPERIOR
Y ETERNO, O A QUIEN GUSTES, PERO AGRADECE
 Orar, meditar, tener pensamientos positivos te ayudan para lo que
viene y propician una buena salud mental.

PROCURA ESTAR SIEMPRE ACTIVO, SOCIALIZAR CON AMIGOS Y PARIENTES Y PENSAR
Y TENER UNA ACTITUD ALEGRE Y POSITIVA

jueves, 30 de enero de 2020

Chiste: Parrilladas Rosita - La vejez

A los diez años de graduados, los ex compañeros deciden reunirse. A
dónde vamos se preguntan? 

-Vamos a las Parrilladas Rosita. Allá atienden las meseras en minifalda
y blusa transparente. Tienen unas piernotas  y unas caderas... Se fueron
todos a la Parrillada Rosita y la pasaron muy bien.

10 años más tarde deciden reunirse otra vez.

- A dónde vamos ahora?

- Vamos a Parrilladas Rosita. Ahí la carne es muy buena,  el vino es
excelente y hay Direct tv para ver la final del Super Bowl. Fueron a la
parrillada Rosita y la pasaron muy bien.

10 años más tarde deciden reunirse otra vez.

- A dónde vamos ahora?

- vamos a Parrilladas Rosita. Ahí el estacionamiento está cerca, tienen
ascensor, la farmacia  está al lado y el baño está junto a las mesas.
Fueron a Parrilladas Rosita y la pasaron muy bien.

10 años más tarde deciden volver a reunirse.

- A dónde vamos?

-Vamos a Parrilladas Rosita porque ahí no hemos ido nunca....

🤣🤣🤣🤣🤣

lunes, 20 de enero de 2020

VENTAJAS DE HABER LLEGADO LOS * 50, 60, 70 *AÑOS Y HASTA ALGO MÁS

Jajaja... ¡No he parado de reirme con estas "ventajas"!

*VENTAJAS DE HABER LLEGADO LOS * 50, 60, 70 *AÑOS Y HASTA ALGO MÁS*...

*1.* EL CURRICULUM TE IMPORTA UNA MIERDA, YA NO TE DARAN UN NUEVO TRABAJO.
*2.* SI ERES PARTE DE UN GRUPO DE REHENES, SERÁS DE LOS PRIMEROS EN SER LIBERADO.

*3.* NO TIENES QUE CEDER TU ASIENTO A NINGÚN ANCIANO.

*4.* YA NO ERES HIPOCONDRÍACO, AHORA SÍ ESTÁS ENFERMO.

*5.* YA NO TIENES NADA QUE APRENDER PARA EL LARGO Y DIFÍCIL CAMINO DE LA VIDA.

*6.* TU SEGURO SOCIAL COMIENZA A VALER LA PENA.

*7.* TUS ARTICULACIONES PRONOSTICAN EL TIEMPO MEJOR QUE LOS METEORÓLOGOS.
*8.* TUS SECRETOS ESTÁN SEGUROS CON TUS AMIGOS; ELLOS TAMPOCO SE ACUERDAN.

*9.* TU DOTACIÓN DE NEURONAS ACTIVAS LLEGÓ, POR FIN, A UNA CANTIDAD MANEJABLE.

*10.* PUEDES VIVIR SIN SEXO..., ¡PERO NO SIN TUS GAFAS!

*11.* SI HACES UNA FIESTA, TUS VECINOS NI SE ENTERAN...

*12.* TU ROPA JAMÁS PASA DE MODA.

*13.* LOS PECADOS CAPITALES HAN CAMBIADO; EJEMPLO: LA _'LUJURIA'_ ES AHORA _'PEREZA_'. 

*14.* A LA MAYORIA DE TUS AMIGOS NO LES IMPORTARÁ RECIBIR ESTE CHAT A LAS 05:00 AM, PORQUE CASI TODOS ESTARAN DESPIERTOS. 

*15.* EN BREVE, NO RECORDARÁS QUIEN TE MANDÓ ESTE MENSAJE, PERO TAMPOCO A ÉL LE IMPORTA, PORQUE TAMBIÉN YA LO OLVIDÓ

*PD:* LO CAMBIÉ A LETRA GRANDE PORQUE YO TAMPOCO VEO UN CARAJO

martes, 17 de septiembre de 2019

Reflexiones a los 90 años

```Yo Soy del 7%.``` 

*Leelo.......Es genial!*
 ```
No todas las personas llegan a los 90 años para poder hacer estas reflexiones. Aprovechemos el regalo que nos hace la Sra. Brett con sus reflexiones.

Escrito por Regina Brett, 90 años, _The Plain Dealer_, Cleveland, Ohio.

(Para celebrar la llegada a mi avanzada edad escribí unas lecciones que me ha  enseñado la vida.)
* La vida no es justa, pero así y todo es buena.

* La vida es demasiado corta para perder el tiempo lamentándose.

* Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo.  Tus amigos y familia si. No pierdas el contacto.

* No has de ganar cada discusión. Has de estar de acuerdo con no estar de acuerdo.

* Llora con alguien. Ayuda mas que llorar solo.

* Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.

* Haz las paces con tu pasado para que no te arruine el presente.

* No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de como es su travesía.

* Respira profundamente. Eso calma la mente.

* Elimina todo lo que no sea útil, bonito o alegre.

* Nunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz. Pero la segunda solo depende de ti.

* Cuando se trata de perseguir lo que quieres de la vida, no aceptes un "no"  por respuesta.

* Enciende las luces, utiliza las sábanas bonitas, ponte los vestidos caros. No los guardes para una ocasión especial. Hoy es ese dia especial.

* Sé excéntrico ahora. No esperes a ser viejo.

* El órgano sexual mas importante es el cerebro.

* Nadie es responsable de tú felicidad, solo tú.

* Enmarca todo supuesto "desastre" con  estas palabras: "Dentro de cinco años,  eso importará ?"

* Perdona todo a todos.

* Que no te afecte lo que los otros piensen de ti. Ni te preocupes por eso.
* El tiempo lo cura todo.

* Por mas buena o mala que sea una situación... algún día cambiará!!!

* No te tomes nada demasiado en serio.

* No cuestiones la vida. Solo vivela y aprovéchala al máximo hoy.

* Llegar a viejo es mejor que la alternativa... "morir joven".

* Todo lo que realmente importa al final es que hayas amado.

* Sal cada dia. Los milagros  se esperan por todas partes.

* Si juntásemos nuestros problemas y viésemos los de los otros, querríamos los nuestros.

* La envidia es una perdida  de tiempo. Tu ya tienes todo lo que necesitas.

* Lo mejor está aún por llegar... ten fe y adelante.

* No importa como te sientas... arreglate y presentate.

* Cede.

* La vida no esta envuelta con un lazo pero sigue siendo un regalo.``` 

lunes, 27 de mayo de 2019

Los diez mandamientos para REJUVENECER

Los diez mandamientos para REJUVENECER😍💄💃
1.- Cuidarás tu presentación día a día.
Arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Qué más fiesta que la vida! El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto. El buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se alegren tu espejo y los ojos de los demás.

2.- No te encerrarás en tu casa, ni en tu habitación.
Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo de paseo. "El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece"

3.- Amarás el ejercicio físico como a ti mismo.
Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el teléfono, baila aunque estés solo, haz cualquier movimiento que te despegue de la cama y del sillón. "Contra pereza, diligencia"

4.- Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado
La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas: "¡Qué guapa!" Recuerda: las canas… ¡se tiñen! y las arrugas… ¡se disimulan con una amplia sonrisa! pero el arrastrar de pies… ¡eso sí es signo de vejez!

5.- No hablarás de tu edad ni te quejarás de tus achaques, reales o imaginarios.
Acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás y te harán el vacío. A la gente no le gusta oír historias de hospital. Cuando te pregunten ¿Cómo estás?, contestarás que: ¡Muy bien! ¡Divinamente!

6.- Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas.
"Al mal tiempo, buena cara". Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. No seas un viejo amargado. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo. "El corazón no envejece" (el cuero es el que se arruga).

7.- Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás.
No eres un parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida. Bástate a ti mismo hasta donde sea posible. Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio. Al abrirte a los demás, dejarás de estar pensando en un "yo" angustiado y solitario. "Solo cuando se abre la nuez, aparece la almendra"

8.- Trabajarás con tus manos y con tu mente.
El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística. Haz algo, lo que sea y lo que puedas. Una ocupación artesanal, un rato de lectura, un capitulo amable de TV, la música. La bendición del trabajo es medicina para todos los males.

9.- Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas.
Desde luego, las que se anidan en el hogar, integrándote a todos los miembros de tu familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los demás, a menos que expresamente te pidan un consejo, recuerda: "Ver, oír y callar"

10.- No pensarás que "todo el tiempo pasado fue mejor"..
Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. No digas a cada palabra: "las cosas andan mal, allá en mi tiempo…", "recuerdo que antes…" No vivas de recuerdos, mira hacia el futuro con alegría. Ponte nuevas metas, haz planes, ¡sueña…! Positivo siempre,.. negativo jamás. Toda persona debiera ser como "la Luna: destinada a dar luz… y como el Sol siempre dando calor…"

martes, 23 de abril de 2019

ENVEJECER ES OBLIGATORIO, CRECER ES OPCIONAL

El primer día de clase en la Universidad, nuestro profesor se presentó a
los alumnos y nos desafió a que nos presentásemos a alguien que no
conociésemos todavía. *


*Me quedé de pie para mirar alrededor cuando una mano suave tocó mi hombro.


*Miré para atrás y vi una pequeña señora, viejita y arrugada, sonriéndome
radiante, con una sonrisa que iluminaba todo su ser. *


*Dijo: "Eh, muchacho... Mi nombre es Rosa. Tengo ochenta y siete años de
edad ¿Puedo darte un abrazo?"... *


*Me reí y respondí: "¡Claro que puede!". * *Y ella me dio un gigantesco
apretón. * - "¿Por qué está Ud. en la Facultad en tan tierna e inocente
edad?",pregunté. *


*Respondió juguetona: *- "Estoy aquí para encontrar un marido rico,
casarme, tener un montón de hijos y entonces jubilarme y viajar". *
"Está bromeando", le dije. *


*Yo estaba curioso por saber qué la había motivado a entrar en este desafío
con su edad; *
*Y ella dijo:- "Siempre soñé con tener estudios universitarios, y ahora
estoy teniendo uno !". *


*Después de clase caminamos hasta el edificio de la Unión de Estudiantes, Y
compartimos una malteada de chocolate. Nos hicimos amigos instantáneamente.


*Todos los días en los siguientes tres meses teníamos clase juntos y
hablábamos sin parar. *
*Yo quedaba siempre extasiado oyendo a aquella "máquina del tiempo"
compartir su experiencia y sabiduría conmigo. *


*En el curso de un año, Rosa se volvió un icono en el campus universitario
y hacía amigos fácilmente dondequiera que iba. Adoraba vestirse bien, y se
reflejaba en la atención que le daban los otros estudiantes. * *Estaba
disfrutando la vida... *


*Al fin del un semestre invitamos a Rosa a hablar en nuestro banquete del
equipo de fútbol. Fue presentada y se aproximó al podium. *


*Cuando comenzó a leer su charla preparada, dejó caer tres de las cinco
hojas al suelo. *


*Frustrada, tomó el micrófono y dijo simplemente: "Discúlpenme, ¡estoy tan
nerviosa! . Nunca conseguiré colocar mis papeles en orden de nuevo, así que
déjenme hablar a Uds. sobre aquello que sé". *


*Mientras reíamos, ella despejó su garganta y comenzó: *- "No dejamos de
jugar porque envejecemos; envejecemos porque dejamos de jugar". *


"Existen solamente tres secretos para que continuemos jóvenes, felices y
obteniendo éxito: *- Se necesita reír y encontrar humor en cada día. *- Se
necesita tener un sueño, pues cuando éstos se pierden, uno muere... *


*¡Hay tantas personas caminando por ahí que están muertas y ni siquiera lo
sospechan! *Se necesita conocer la diferencia entre envejecer y crecer..." *


"Si usted tiene diecinueve años de edad y se queda tirado en la cama por un
año entero sin hacer nada productivo, terminará con veinte años..."


*"Si yo tengo ochenta y siete años y me quedo en la cama por un año y no
hago cosa alguna, quedaré con ochenta y ocho años..." *


- "Cualquiera consigue quedar más viejo. Eso no exige talento ni habilidad." *


*- "La idea es crecer a través de la vida y encontrar siempre oportunidad
en la novedad." *


"Los viejos generalmente no se arrepienten por aquello que hicieron, sino
por aquellas cosas que dejaron de hacer." *


*- "Las únicas personas que tienen miedo de la muerte son aquellas que
tienen remordimientos". *


*Al fin de ese año, Rosa terminó el último periodo de la facultad que
comenzó tantos años atrás. *


*Una semana después de recibirse, Rosa murió tranquilamente durante el sueño. *


*Más de dos mil alumnos de la facultad fuimos a su funeral en tributo a la
maravillosa mujer que enseñó, a través del ejemplo, que "nunca es demasiado
tarde para ser todo aquello que uno puede probablemente ser". *


*Estas palabras han sido divulgadas por amor y en memoria de Rosa:


* "ENVEJECER ES OBLIGATORIO, CRECER ES OPCIONAL" *


*Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya,
porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como aquel que no sabe
sonreír a los demás. *


*Cuando termines de leer este mensaje, por favor, envía estas palabras de
Consejo a tus amigos y familiares, ¡ellos lo apreciarán realmente! *


*P.D.: Esta es una historia real que sucedió en la Universidad de
Antioquia, Medellín. Colombia.*

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lunes, 11 de junio de 2018

ANOSOGNOSIA, qué alivio saberlo !!!

Desde hace un tiempo me estaba preocupando porque:
1. No recordaba los nombres propios...
2. No encuentro nunca dónde dejé algunas cosas...
3. Cuando estoy hablando, de pronto me paro y no sigo porque no recuerdo
a veces lo que voy a decir o cómo continuar...

En fin, creía que había comenzado a tener un enemigo en mi cabeza, cuyo
nombre empieza con Al…

Hoy, leyendo un artículo, quedé mucho más tranquilo, por eso les voy a
transcribir la parte mas interesante:

"Si uno tiene conciencia de los problemas de memoria, es que no los tiene."

Hay un término, ANOSOGNOSIA, que indica el no recordar algo temporalmente.

La mitad de los mayores de 50 años presenta alguna falla, pero es más de
la edad que de la enfermedad. Quejarse sobre fallas de la memoria es un
hecho muy frecuente en personas de 50 años de edad para arriba.

Se traduce en no poder recordar el nombre propio de un individuo, de
entrar a una habitación sin saber qué se iba a buscar, olvidar el título
de una película, o dónde se dejaron los anteojos o las llaves.

En estas edades más de la mitad de los adultos presenta esta dificultad,
solo hay que cumplir 50 años y allí comienza el calvario. Lo cual indica
que más que una enfermedad es una característica de los años que se tienen.

Muchas personas se preocupan (a veces en exceso) por estos olvidos.

De aquí una afirmación importante: "Quien es consciente de padecer de
estos olvidos es quien no tiene problemas serios de memoria, ya que
quien padece una enfermedad de la memoria con el inevitable fantasma del
Alzheimer no tiene registro ni se acuerda de lo que efectivamente le pasa".

B. Dubois, profesor de neurología de CHU Pitié Salpêtrière, acuñó una
paradójica pero didáctica explicación, válida para la mayoría de los
casos de personas preocupadas por sus olvidos: "Cuanto más se quejan los
sujetos de su memoria, menos probabilidades tienen de sufrir una
enfermedad de la memoria".

Este documento está dedicado a algunos olvidadizos. Si se olvidan de
enviárselo a alguien, quédense tranquilos, porque no es Alzheimer... son
años. Más importante que el Alemán Alzheimer, es el Italiano "FRANCO
DETERIORO".

Así que tranquilidad
A sacar la lengua 👅👅👅
Después de los 60 años uno puede experimentar muchos tipos de
enfermedades.🤔
- Pero el que más me preocupa es el Alzheimer.
 - No solo no podría cuidar de mí mismo, sino que causaría muchos
inconvenientes a los miembros de mi familia ...
- Un amigo médico le enseñó a otro amigo, un ejercicio con la lengua que
es efectivo para reducir la aparición del Alzheimer y también es útil
para reducir y mejorar:
* 1 * Peso corporal
* 2 * Hipertensión
* 3 * BloodClot en el cerebro
* 4 * Asma
* 5 * Miopía
* 6 * Zumbido en el oído
* 7 * infección de garganta
* 8 * Infección de hombro / cuello
* 9 * Insomnio
- Los movimientos son muy simples y fáciles de aprender ....
- Cada mañana, cuando te laves la cara, delante de un espejo, haz el
siguiente ejercicio: 👅
- Estira la lengua y muévela hacia la derecha y luego hacia la izquierda
durante 10 veces seguidas
Desde que comenzó a ejercitar su lengua a diario, hubo una mejora en su
retención cerebral.
 - Su mente estaba clara y fresca y también hubo otras mejoras ...
 - 1 Ve mejor de lejos
 - 2 No tiene vértigos
 - 3 Mayor bienestar general
-  4 Mejor digestión
-  5 Menor gripe/frío
 - 6 Se siente más fuerte y más ágil.
Notas.:
 - El ejercicio de la lengua ayuda a controlar y prevenir el Alzheimer.
La investigación médica ha encontrado que la lengua tiene conexión con
el GRAN cerebro.
Cuando nuestro cuerpo se vuelve viejo y débil, el primer signo que
aparece es que nuestra lengua se pone rígida por lo que, a menudo,
tendemos a mordernos.
 - Al ejercitar tu lengua estimularás tu cerebro.
Cada persona que recibe este boletín debe enviarla a otras diez
personas. Así ayudaremos a combatir el Alzheimer y mejoraremos nuestra
calidad de vida y la de los demás..."👅"

lunes, 14 de mayo de 2012

CHISTE: COSAS QUE ME HE PERCATADO

LES CONTARÉ SOBRE LAS COSAS DE QUE ME HE PERCATADO RECIENTEMENTE

Que la esquina de mi casa está dos veces mas lejos que antes y además hay
una pequeña subida en la que antes no me había fijado

Que me di cuenta que los peldaños de las escaleras ahora son mucho más altos


Que no sirve de nada pedirle a la gente que hable más claro, porque todos
ahora hablan tan bajo que no se entiende casi nada

Que la ropa que quiero comprarme ahora la hacen tan apretada, sobre todo en
la cintura y en las caderas, que me resulta muy desagradable

Que la gente ha cambiado, ahora es mucho más joven que cuando yo lo era

Y por otro lado, la gente de mi edad es mucho más vieja que yo

Tanto es así que el otro día me encontré con una antigua conocida y ha
envejecido tanto que no me reconoció.

También he dejado de correr detrás del autobús, porque me di cuenta que
ahora parte mucho más rápido que antes

Todo esto lo reflexioné esta mañana, mientras me arreglaba frente al espejo

A propósito... se dieron cuenta que los espejos ya no son tan nítidos y
claros como hace 50 años?

En fin, todo ha cambiado.

viernes, 11 de mayo de 2012

DIARIO DE UNA MUJER MADURA. (vocabulario soez pero divertidísimo). ¿Quien entiende a las mujeres?

 DIARIO DE UNA MUJER MADURA

 DÍA 1
 Hoy celebramos el 20º aniversario de matrimonio. Intentamos revivir nuestra
 Luna de Miel, pero él no pudo...
 La cosa está muy jodida...no se le paró...

 DÍA 2
 Hoy él me contó "dizque" su gran secreto... ¡Está medio impotente!
  Gran novedad..., el cabrón piensa que yo no me daba cuenta...

 DÍA 3
 Este matrimonio va mal.... Toda mujer tiene sus necesidades..., hay un edad
 en que deseas hacerlo...a esta edad el sexo salvaje es una tentación
 desgarradora...

 DÍA 4
 Estoy entusiasmada... va a ir al médico para que le receten el viagra a
ver si puede resolver nuestro problema y va a cambiar el Prozac
(antidepresivo) que toma, por Viagra, con la esperanza que le levante algo más que el
 entusiasmo...

 DÍA 5
 ¡Una bendición del cielo!, ¡Resultó mejor de lo esperado!,
   casi había olvidado lo rico que lo hace mi marido...

 DÍA 6
 ¡Hayyyyy La vida es maravillosa!...no me había dado cuenta de que soy
medio p....

 DÍA 7
 ¡Tengo que confesar que el Viagra ha sido muy bueno!...   ¡Nunca fui tan
feliz!

 DÍA 8
 Creo que él ha exagerado la dosis de Viagra en este fin de semana...
 Comienzo a estar un poco dolorida en las partes bajas..
  .¡ hasta el c.... me arde !...
    No sabía que mi marido era tan bueno pa'l ...

 DÍA 9
 Hola... No tengo tiempo para escribir...El me puede agarrar en cualquier
 momento, porque está siempre caliente.

 DÍA 10
 ¡Ok, Lo admito, estoy escondida!...¡Ninguna mujer puede aguantar tanto!
 ¿Qué voy a hacer?    Estoy toda molida de tanto palo.

 DÍA 11
 ¡YA NO AGUANTO MAS!
 ¡Es lo mismo que ir a la cama con un taladro Black & Decker!,
  ¡Esta mañana me desperté debajo de la cama!,
   ¡Me imagino que el antepasado más próximo de este hijueputa es un conejo!

 DÍA 12
 Dios Mío...no se que hacer para calmarlo...Dejé de maquillarme, de
bañarme,
 de lavarme los dientes..., le pongo hielo en los calzoncillos pero a él no
 le importa..., me persigue...,
    ¡Se convirtió en un peligro!....Siempre anda con el pájaro parado.

 DÍA 13
 Cada vez que cierro los ojos, me clava de nuevo...¡Vivo con un misil Scud!
    Ya no puedo ni caminar...me duele hasta el pelo...

 DÍA 14
 He hecho cualquier cantidad de cosas para que me deje en paz, pero de nada
 sirve...Hasta me vestí como una monja, pero fue peor...
   Se vistió de cura y hasta por debajo de la sotana me dio por el
c..... ¡¡Socoooorroooooooo!!

 DÍA 15
 ¡Huy! Voy a terminar matándo a este hijueputa...Tengo unos dolores
 infernales al sentarme...El perro y el gato salen corriendo al verlo...
  Creo  que ya se los c.... también.

 DÍA 16
 Hoy le sugerí al cabrón que suspendiera el Viagra y volviera a tomar
 Prozac..., ¡casi me pega!.

 DÍA 17
 Hoy le puse Prozac en la caja del Viagra, pero parece que no le hace
 efecto...
  ¡Hay Dios...Ahí viene otra vez ese cabrón con el pájaro afuera, moviéndolo
 para todos los lados y con mirada de loco perverso!...Yo me escondo...

 DÍA 18
 ¡El Prozac comenzó finalmente a hacerle efecto al cabrón!...,
   Hay que paz y tranquilidad.... ¡sobre todo para mi culito, me estoy
poniendo hielito para
 desinflamarlo!,
   Ahora si, mi marido pasa el día entero sentado frente altelevisor,
con el control remoto
    en la mano...mirando su fútbol y el History Channel otra vez...
       y preguntando qué vamos a cenar hoy...mientras bebe su
     cervecita de siempre...tiene una cara de gueva que no puede con ella...

       ¡  Oh! Qué vida tan tranquila y maravillosa...
       ¡  Qué buena es la normalidad  !    ...soy feliz...

        ¿QUIÉN MIE... ENTIENDE A LAS MUJERES?

miércoles, 25 de abril de 2012

Los cumpleaños de estos tiempos

Mi hija cumplía quince años y le organizamos la fiesta en un gran salón para que invitara a todos sus amigos.

Esa noche, a medida que iban llegando, se acomodaban en el lugar asignado y enseguida abrían sus móviles y se ponían a conversar por medio de mensajes de texto, o a jugar con esos aparatitos maravillosos entre mensaje y mensaje.

Era muy tierno verlos concentrados cada uno en la pantalla de sus sobrios y negros aparatos, como especificaba la invitación "elegante sport y móviles negros". Qué grandes están todos, pensar que los conozco desde que hablaban entre ellos...

Todavía les recuerdo la voz, algunos no me creen que cuando eran chicos hablaban y se miraban a los ojos. Yo no los corregía, claro; "ya van a crecer y van a aprender solos a no hablar", pensaba.

Cuando llegó el momento del baile, cada uno conectó los auriculares a su móvil, eligió la carpeta de canciones que más le gustaba y entró a la pista. Daba la sensación de que todos estaban bailando el mismo tema.

La entrada de mi hija fue apoteósica, exultante de emoción. Sus amigos se desesperaban por ser los primeros en hacerle llegar su texto de felicitaciones, moviendo a toda velocidad sus pulgares. Algunos, los más previsores, ya tenían el mensaje preparado y lo único que debían hacer era apretar "ok". El teléfono de mi hija no paraba de vibrar y como era imposible leerlos todos, guardó algunos para más tarde.

Me acerqué a ella y sin darme cuenta le dije:
Feliz cumpleañoshijita.

Ella me miró horrorizada y se apartó de mí. Preocupado, fui tras ella y le pregunté si le pasaba algo, si había hecho algo que la incomodara. Tomó el móvil y me mandó unmensaje de texto:

- M kres avrgnzar frnte a ms amgs? Hcme fvor, pra q stn ls tlfnos?

No tuve más remedio que abrir el mío y mandarle mis felicitaciones
- prdon, fliz cmplños, hjta. T am. Papa.

Fue el cumpleaños perfecto. Cómo pasa el tiempo, qué viejo estoy, pensar que casi le doy un beso.

miércoles, 6 de julio de 2011

Cultura: La Sexalescencia

Tener 60 en el Siglo XXI
Si miramos con cuidado podemos detectar la aparición de una franja social que antes no existía: la gente que hoy tiene alrededor de sesenta años:
LA SEXALESCENCIA.  
 
Es una generación que ha pateado fuera del idioma la palabra "sexagenario", porque sencillamente no tiene entre sus planes actuales el hecho de envejecer.

Se trata de una verdadera novedad demográfica parecida a la aparición en su momento, de la "adolescencia", que también fue una franja social nueva que surgió a mediados del siglo veinte para dar identidad a una masa de niños desbordados, en cuerpos creciditos, que no sabían hasta entonces dónde meterse, ni cómo vestirse.



Este nuevo grupo humano que hoy ronda los sesenta, ha llevado una vida razonablemente satisfactoria. 
Son hombres y mujeres independientes que trabajan desde hace mucho tiempo y han logrado cambiar el significado tétrico que tanta literatura rioplatense le dio durante décadas  al concepto del trabajo. 
 
Lejos de las tristes oficinas de J.C. Onetti o Roberto Arlt, esta gente buscó y encontró hace mucho la actividad que más le gustaba y se ganó la vida con eso. 
 
Supuestamente debe de ser por esto que se sienten plenos...algunos ni sueñan  con jubilarse. Los que ya se han jubilado disfrutan con plenitud de cada uno de sus días sin temores al ocio o a la soledad, crecen de adentro en uno y en la otra. Disfrutan estando "al pedo", porque después de años de trabajo, crianza de hijos, carencias, desvelos y sucesos fortuitos, bien vale mirar el mar con la mente vacía o volar una paloma desde el 5º piso del depto.



Dentro de ese universo de personas saludables, curiosas y activas, la mujer tiene un papel rutilante.  
Ella trae décadas de experiencia de hacer su voluntad, cuando sus madres sólo podían obedecer  y de ocupar lugares en la sociedad que sus madres ni habrían soñado con ocupar. 
 
Esta mujer sexalescente pudo sobrevir a la borrachera de poder que le dio el feminismo de los 60´, en aquellos momentos de su juventud en el que los cambios eran tantos, pudo detenerse a reflexionar qué quería en realidad. 
 
Algunas se fueron a vivir solas, otras estudiaron carreras que siempre habían sido exclusivamente masculinas, otras eligieron tener hijos, otras eligieron no tenerlos, fueron periodistas, atletas o crearon su propio "YO S.A.". 
Pero cada una hizo su voluntad.
Reconozcamos que no fue un asunto fácil y todavía lo van diseñando cotidianamente. 
 
Pero algunas cosas ya pueden darse por sabidas, por ejemplo que no son personas detenidas en el tiempo;  la gente de "sesenta", hombres y mujeres, maneja la compu como si lo hubiera hecho toda la vida. 
Se escriben, y se ven, con los hijos que están lejos y hasta se olvidan del viejo teléfono para contactar a sus amigos y les escriben un e-mail con sus ideas y vivencias.


Por lo general están satisfechos de su estado civil y si no lo están, no se conforman y procuran cambiarlo.  Raramente se deshacen en un llanto sentimental. 
A diferencia de los jóvenes; los sexalescentes conocen y ponderan todos los riesgos. Nadie se pone a llorar cuando pierde: sólo reflexiona, toma nota, a lo sumo... y a otra cosa


La gente grande comparte la devoción por la juventud y sus formas superlativas, casi insolentes de belleza, pero no se sienten en retirada.  Compiten de otra forma, cultivan su propio estilo...Ellos, los varones no envidian la apariencia de jóvenes astros del deporte, o de los que lucen un traje Armani, ni ellas, las mujeres, sueñan con tener la figura tuneada de una vedette. 
 
En lugar de eso saben de la importancia de una mirada cómplice, de una frase inteligente o de una sonrisa iluminada por la experiencia.
Hoy la gente de 60, como es su costumbre, está estrenando una edad que todavía NO TIENE NOMBRE, antes los de esa edad eran viejos y hoy ya no lo son, hoy están plenos física e intelectualmente, recuerdan la juventud, pero sin nostalgias, por que la juventud también está llena de caídas y nostalgias y ellos lo saben.



La gente de 60 de hoy, celebra el sol cada mañana  y sonríe para sí misma muy a menudo...Quizás, por alguna razón secreta que sólo saben y sabrán los de sesenta en el siglo XXI.

viernes, 14 de enero de 2011

Calcula la edad de tu cuerpo con este archivo de excel

El test que revela la edad que en verdad tiene tu cuerpo

La cultura tiene códigos de apariencia presunta para cada edad, y de hecho el "número" del cumpleaños trae una lista de complejos y bellezas propios de cada tiempo o etapa de la vida. Sin embargo, la cantidad de años no es lo mismo que la edad de nuestro cuerpo. Uno se pregunta: ¿Se es viejo a los 35, a los 50 o cuándo? Para darse una idea, Madonna tiene 50 años pero su cuerpo 35; mientras Britney Spears con 27 reales parece de 32.

Según un investigador inglés experto en longevidad, David Niven Miller, "el cuerpo tiene memoria" y de allí sacó su libro Juventud: una guía práctica para retardar el envejecimiento, que el diario Daily Mirror desentraña con un impresionante test que determina nuestra "segunda" edad, la del cuerpo.

Para hacer el test baja el siguiente archivo en formato Excel de Google:

https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Ar2BQ68j0Sv7dDhsVFl5dEJZRG4tMDBpOWVKZWVoT2c&hl=en

martes, 18 de mayo de 2010

Sorpresa en Britain got talent. Señora de 80 años

BRITAIN'S GOT TALENT nos sigue dando sorpresas

.... ahora descubrieron a una Edith Piaf escocesa,

que solamente tiene 80 años !